合理膳食教案 共50份
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合理的膳食教案【篇1】教学目的:
使学生了解什么是合理的营养与膳食,怎样才能做到营养合理从而养成良好的饮食卫生习惯。
教学重点:
什么是合理的营养与膳食。
教学难点:
怎样才能养成良好的饮食卫生习惯。
教具:
幻灯片
教学过程:
一、引入:
一个人为了维持生命和身体各个器官组织的正常功能,必须从外界获取一定数量的食物,正是这些食物为我们提供了身体所需的各种营养物质。营养学家把食物中的这些营养物质称为“营养素”,人体需要的营养素有蛋白质、脂肪、碳水化合物(即糖类)、维生素、矿物质与微量元素、食用纤维素和水等七大类。这些营养素具有保证人体正常的生长发育、维持体内器官、组织的各种生理活动,提高机体的抵抗力和免疫功能等。人若缺乏这些营养物质,轻者会生病,严重者生命受到威胁。
二、讲授:
获得合理营养和膳食的方法:
1.平衡膳食。平衡膳食是指食物种类齐全,数量比例适当,符合人体需要的膳食,为此,我们每天的膳食要注意多样化,注意主副食品的种类和数量的适当搭配,以避免从食物中摄入的某些营养素过多,有的营养素又不足,而影响身体健康。例如碳水化合物(糖)是人体能量的主要来源,人日常劳动、工作、学习、运动以及维持生理活动所需的能量70%来自糖。如果血中的糖少了就会发生“低血糖”,出现心慌、腿软、虚脱现象。大脑缺了糖,就会抽筋、昏迷;心脏缺了糖,就会停止跳动。有些女同学伯自己发胖不好看,盲目节食减肥,过分地控制碳水化合物的摄入,结果造成人体热量不足,出现疲乏、身体消瘦、抵抗力下降,生长发育迟缓等现象。相反,如果大量吃糖和不注意运动,也会使体内代谢失调而发生疾病,如肥胖症、动脉硬化、消化不良、胃酸过多和糖尿病以及龋齿等。
蛋白质是塑造人体中细胞和组织结构的重要组成成份。从人的皮肤、肌肉、骨骼、直至人的指甲、头发、大脑,体内的各个脏器无处没有蛋白质的参与。所以说蛋白质是构成人体组织和维持生命所必须的物质,对身体的生长发育和体质的增强有非常重要的作用。如果经常供应不足或因挑食、偏食、盲目节食以致摄入
查看更多>>篇一:餐馆管理人员年终总结
转眼间入职xxx公司工作已一年多了,根据公司经理的工作安排,主要负责餐厅楼面的日常运作和部门的培训工作,现将x年度工作情况作总结汇报,并就x年的工作打算作简要概述。
一、厅面现场管理
1、礼节礼貌要求每天例会反复练习,员工见到客人要礼貌用语,特别是前台收银和区域看位服务人员要求做到一呼便应,要求把礼节礼貌应用到工作中的每一点滴,员工之间相互监督,共同进步。
2、班前坚持对仪容仪表的的检查,仪容仪表不合格者要求整理合格后方可上岗,岗上发现仪容问题立即指正,监督对客礼仪礼貌的运用,员工养成一种良好的态度。
3、严抓定岗定位和服务意识,提高服务效率,针对服务人员在用餐高峰期的时候进行合理的调配,以领班或助长为中心随时支援忙档的区域,其他人员各负其责,明确各自的工作内容,进行分工合作。
4、提倡效率服务,要求员工只要有客人需要服务的立即进行为客人服务。
5、物品管理从大件物品到小件物品不管是客损或者自然损坏,凡事都要求做到有章可循、有据可查、有人执行、有人临督、跟单到人、有所总结。
6、卫生管理公共区域,要求保洁人员看到有异物或者脏物必须马上清洁。各区域的卫生要求沙发表面、四周及餐桌、地面、无尘无水渍、摆放整齐、无倾斜。7、用餐时段由于客人到店比较集中,往往会出现客人排队的现象,客人会表现出不耐烦。这时就需要领班组长人员作好接待高峰前的接待准备,以减少客人等候时间,同时也应注意桌位,确保无误。做好解释工作,缩短等候时间,认真接待好每一桌客人,做到忙而不乱。
8、自助餐是餐厅厅新开项目,为了进一部的提升自助餐服务的质量,制定了《自助餐服务整体实操方案》,进一步规范了自助餐服务的操作流程和服务标准。
9、建立餐厅案例收集制度,减少顾客投诉几率 ,收集餐厅顾客对服务质量、品质等方面的投诉,作为改善日常管理及服务提供重要依据,餐厅所有人员对收集的案例进行分析总结,针对问题拿出解决方案,使日常服务更具针对性,减少了顾客的投诉几率。
二、员工日常管理
1、新员工作为餐厅人员的重要组成部分,能否快速的融入团队、调整好转型心态将直接影响服务质量及团队建设。根据新员工特点及入职情况,开展专题培训,目的是调整新员工的心态,正视角色转化,认识餐饮行业特点。使新员工在心理上作好充分的思想准备,缓解了因角色转变的不适应而造成的不满情绪,加快了融入餐
查看更多>>开展健康中国行合理膳食活动,从而进一步提高群众的生活质量,保障人民的身体健康。那么,健康中国行合理膳食怎么写,为此小编为大家收集整理了精彩的范文,供大家参考,希望对大家有所帮助!
篇一:健康中国行合理膳食总结
为认真贯彻省卫计委《关于开展20xx年健康中国行-合理膳食宣传教育活动的通知》精神,4月15日,20xx年健康中国行-合理膳食培训活动在泰山区财源办事处更新社区举办。参会群众达500余人,共发放健康教育宣传材料1000余份。
据介绍,膳食合理是影响人们健康生活重要的因素之一。营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因,如糖尿病、高血压病、冠心病、高脂血症、痛风症、癌症等,无不与膳食合理有关。合理膳食就是要由各类食物按照合理比例及模式构成,相互补益,提供全面、均衡、适度的营养素。合理膳食所提供的热能和各种营养素,不仅要全面,而且膳食的营养供给与人体的需要之间必须取得平衡,各种营养素之间相互配合而不失调,并能照顾到不同年龄、性别、生理状态及特殊条件下的情况,使供需之间均能达到营养平衡。
此次活动首先进行了20xx年健康中国行-合理膳食主题宣传活动启动仪式,仪式由市疾控中心、泰山区、岱岳区、高新区、景区等领导参加,并发放以合理膳食为主要内容的科普小册子、折页,准备展板,进一步提高居民对合理膳食的重视程度。
在随后开展的合理膳食专家讲座上,泰山区疾控中心健康教育科巩建厂主任医师通过精彩的授课,使广大居民了解了合理膳食的重要意义,为指导社区居民更好的提升健康水平上了生动的一课。
篇二:健康中国行合理膳食总结
在4.18.健康中国行合理膳食主题宣传活动期间,我所按照市卫计委的要求,认真准备、积极参与、大力宣传,取得了良好的效果。
20xx年4月18日上午8:30,我们医科所在金明池广场设置了健康中国行合理膳食主题宣传台,发放宣传材料与礼品,向群众深入宣传健康饮食知识及怎样合理安排膳食等有关内容。当场为群众答疑解惑,不仅使群众掌握了常见膳食营养搭配的知识,而且使群众知晓了合理膳食对人体的重要性,从而进一步提高群众的生活质量,保障人民的身体健康,让群众健康的吃、吃出健康。
在今后的工作中,我们会加大对群众健康饮食知识的宣传力度,动员社会各界参与并关注膳食营养宣传工作,宣传全民合理膳食、健康饮食,提高防病意识,为人民群众的健康,为社会发展做出应有的贡献。
篇三:健康中国行合理
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