立定跳远教案 共50份
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立定跳远教案(篇1)一、选拔阶段方案
选拔阶段一般在高一阶段,可以以音体美三科社团的形式,根据每个人的兴趣报名,组织体育社团,在社团内教一些球类运动,或者田径项目的教学,目的是培养兴趣,把一些身体形态好,爆发力好,灵敏性好的学生作为高三体育特长生的后备人才来准备。一般身体过胖的和身材较矮的学生不要,体重男生控制在130斤以内,女生控制在110斤以内,身材高度男生控制在1.65米以上,女生控制1.55米以上,过于矮的学生除非爆发力特别好可以考虑外,其他都得淘汰,同时运动员内不能有特异体质学生出现,如:先天性心脏病,癫痫等疾病,不然后患无穷。运动员选拔后,每位体育教师一般带20人左右为宜,超过30人在训练时看管不过来,人数过少没有气氛,同时要选拔队长,树立队规等。
二、打基础阶段训练方案
基础阶段的训练一般在高二时期,由于学生学习任务重,每天训练一次即可,每次训练课以每个项目的基本技术动作为主,项目不同,所学的动作也不同,如:1.100米和800米所要学习的技术动作有:摆臂技术,脚部着地技术,小步跑,高抬腿跑,后蹬跑,后踢小腿跑等,同时还要讲解100米和800米的起跑技术,途中跑技术,冲刺跑技术,撞线技术等动作要领。2.立定三级跳远技术有:单脚跳,连续蛙跳技术,跨步跳技术,蹲踞式跳远技术,立定三级跳远的摆臂技术等。3.原地推铅球技术:持球技术,蹬转挺髋技术,出手技术,拨腕技术,缓冲技术等。4.力量训练方法:提拉,高翻,挺举,抓举,提踵,半蹲技术,深蹲技术等。5.核心力量训练方法:仰卧起坐,背起,转体,挺髋以及一些静力性动作练习等。
立定跳远教案(篇2)活动目标:
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。
2、养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。
活动准备:
物质准备:活动操场。
活动过程:
一、准备部分:
带领幼儿排四个纵队,根据节奏做热身运动。
二、开始部分:
1、以小青蛙要过河,导入活动。
师:"小青蛙要到河对岸玩,要怎么过河呢?小朋友们帮小青蛙想想办法。"
2、引导幼儿讨论出:青蛙要跳过河。
3
查看更多>>教案课件是老师工作当中的一部分,写教案课件是每个老师每天都在从事的事情。教案是课堂教学规范化的体现,如何才算是写好一份教案课件呢?工作总结之家的编辑特意为您整理了“立定跳远教案”,接下来的资料仅供参考希望大家阅读!
立定跳远教案 篇1一、学习目标
1.认知目标:进一步学习立定跳远的动作方法,改进摆臂与蹬地协调配合的动作。
2.技能目标:通过创设情境、游戏等形式让学生在愉快的氛围中掌握技术动作
3.情感目标:在小组合作中培养学生团结协作、合作探究的意识。
二、教学重点与难点:
教学重点:双脚起跳,双脚落地,落地有缓冲
教学难点:摆臂与蹬地起跳的配合
三、教学过程
(一)准备部分(快乐热身,激发兴趣)8’
1.课堂常规(体委整队、报告人数、检查服装、安排见习生)
2.教师创设情境:同学们知道青蛙是怎么捕捉害虫的吗?今天我们就来一起学习青蛙捕捉害虫的本领------立定跳远,通过这样的谈话导入课题,并口述本课学习目标。
3.热身活动:慢跑3圈+节奏感比较强的《兔子舞》韵律操
【设计意图】二年级学生年龄小喜欢模仿的特点,创设情境,激发学习兴趣,并顺势提出目标要求。设计与跳跃相关的《兔子舞》韵律操也是为接下来的跳跃教学做铺垫。
(二)基本部分
1. 自主探究,尝试体验8’
(1) 教师引导:“谁来模仿一下青蛙捕捉害虫的动作?”指名几名同学示范,师生评价,教师根据学生回答总结:“双脚起跳,双脚落地,落地缓冲、轻巧(因为青蛙可以在荷叶上跳来跳去)”
(2)出示立定跳远的教学图片,六人一组模仿自学图片动作,进行分组尝试性练习。
【设计意图】针对二年级学生特点,如果采用平铺直叙的形式进行教学,学生积极性不高,通过模仿、合作增加趣味性。
2. 技能巩固,发展能力 10’
(1)首先把学生分成8个小组进行组内自由练习交流,3分钟后每个小组选出一名代表进行班内展示,教师总结易错点,并示范正确的动作要领。学生认真观看,对比自己的动作进行改正练习。
(2)教师创设青蛙成长过程的情境,引导学生进行专项练习
青蛙先长出后腿,双脚跳一跳;
青蛙又长出前腿,两臂摆一摆;
青蛙跳到荷叶上,落地要轻轻的,落地要屈膝。(利用呼啦圈模拟荷叶进行跳跃练习)
(3)利用体操小垫子,增加难度,跳过垫子,能力强的
查看更多>>资料意义广泛,可以指一些参考素材。不管我们是学习,还是工作中,都需要寻找一些资料。参考资料我们接下来的学习工作才会更加好!所以,你是否知晓资料到底是怎样的形式呢?经过整理,小编为你呈上立定跳远教案分享十四篇,相信一定会对你有所帮助。
立定跳远教案【篇1】教学目标:
一、通过本节课的学习,让每个学生在“玩中学,学中玩,玩中创”感受到愉悦,在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出,并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力,培养学生运动兴趣。
二、通过游戏发展学生的上肢力量,培养学生认真、负责的积极态度,团结协作的团队精神。
三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法,使学生热爱体育运动,并能够乐意接受教师的指导,从而体验成功。
教学重点和难点:
双脚起跳,用力向前上方跃起,上下肢协调配合。
教学程序:
一、导入新课
师:同学们你们见过青蛙跳吗?他们是怎样跳的呀?你们原地学学好吗?
学生:原地学习青蛙跳。
师:今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似,这时候我们就一起来学习立定跳远好吗?
设计意图:一个生动学习情景的营造,可以引起学生的新鲜感和亲和感,使他们情不自禁的注入自己的热情,主动参与学习活动,在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了热身的效果,充分调动了孩子们的学习体育兴趣,为下一步学习新知奠定了良好的基础。
二、学习新知
1、启发引导:在教学过程中,我首先以“请你跟我这样做”的形式引导学生利用拼板进行跳跃练习,然后提出问题:利用你手中的拼板想想还能有其它的跳法吗?鼓励学生积极创想各种跳跃的方法,激发学生的学习兴趣。学生经过个人、结伴、小组的积极讨论、交流与实践创想出了各种跳跃的方法。之后,通过学生的展示引出本课的学习内容“立定跳远”。接着,请学生尝试模仿并鼓励其能跳得远。这样,在教师的启发引导下学生对立定跳远动作有一个初步的概念。
2、设疑探究:接下来教师所要做的就是让学生进一步掌握动作要领,此时教师设疑:怎样跳才能跳得远?并请一位动作好且跳得远的学生展示。学生以四人小组通过观察——思考——实践——讨论——交流从而归纳出“两手用力摆,两脚用力蹬,全身协调用力”的动作要点。学生在教师的引导下主动参与整个学习过程,在解决问题的实践过程中,通过自身的感受和体验,既掌握了动作要领又培养了学生的自主探究意识,同时也让学生体验到了
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