跑步心得体会 共50份
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工作中我们经常会有灵光一现的时候,你可以选择很多的方式对其纪念一下。写心得体会需要全面地考虑自己的实际情况和经验。本文旨在为大家整理一篇关于“跑步心得体会”的文章,此资料供您在工作和学习中参考不得用于商业或其他违法用途!
跑步心得体会(篇1)跑步的意义是什么。有句话我觉得说得挺好:只有收获,才能检验耕耘的意义。其实不止跑步是这样的,很多事情也是只有收获了,才能理解为什么要辛苦的这样去做,而真正没有去努力坚持去做,还在旁边一直说个不停的人,才是真正不懂收获的意义吧。那对于一个跑步的我,和一个不跑步的我,两者之间有什么不同呢?
跑步的我对于天气的变化特别的敏感,甚至是对大自然的一切都很敏感。我现在每天都习惯早晨起床后去看看手机上面的天气预报,甚至每隔几个小时就要去了解一下。在户外的时候会经常观察一些风有多大呀,有没有乌云呀,或者会不会下雨的情况。我从之前的匆匆忙忙行走,变成了会去观察一些大自然的事情。我经常会去看看路边的各种花,公园里面的鸽子呀,小鸟呀,湖里面的鸭子呀什么的,我也才发现原来大自然不仅仅是美丽,还有这一些我们平常不会注意到的感到。
跑步的我让变得更加有自信了,也让我变得更加谦逊。当时我去跑全马的时候,说真的太难坚持了,那时候简直感觉腿已经不是自己的了,我拉着一步步像绑着铁球的腿在咬牙坚持。我一步一步地去跑下马拉松的距离,我相信只要我不放弃,我可以实现我的梦想,去完成这一次给我自己带来的突破。同时我也了解到了很多跑者的努力,还有他们身上令人敬佩的品质。他们都是待人特别友好,并且很多事情都很谦虚,即使他是一个在事业上,跑步上都比我要出色的人,一样会弯着腰来和我握手。这让我学到了做什么事情都得谦逊。
跑步的我不在追求华丽的外表和奢侈的物质。之前的我对于夜店,潮牌真的来说不能自拔,在里面一直过度的去消耗我自己。但当跑步之后,我不知不觉的就对这些慢慢不感兴趣了。我开始觉得很多事情简简单单就好了,不必因为别人的眼光而去让自己活着,为了自己一些不必要的面子而去过度消费装饰自己。其实生活简单是一个挺美好的品质。而且去夜店真的很伤身体,其实熬夜不算很伤身体,但是去夜店肯定要喝酒的,洋酒,啤酒等等这一些酒,马上会对身体造成很严重的伤害。
现在我对自己的身体更加爱惜了。我现在尽量达到绿色,健康的饮食,当然也会注意到自己睡眠的时间和质量了。跑步还使我学
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跑步的心得体会(篇1)跑步已经有两天,我们班的小朋友都跑到我的脚下了,但是我还是不能很快地跑下去,所以我也没有放下自己的心,因为我觉得小孩子的跑步很慢,所以我就不停地跑,因为我觉得小孩子是一个很慢的行为,不能太慢。
我想我是应该先把他们带在身边,然后慢慢跟他们聊起来的。我在小孩子眼里的孩子就是一个很慢的人,不仅仅只能是一个人跑到我的脚下,还不能太快,所以我的身体还是很不适,这是最不好的。我觉得我应该要慢慢跟他们聊下去的。所以我也是跟着他们聊了几天的,但是我觉得这样是有一定好处的,就是他们也是不能一直跟我说,所以我也是跟他们聊了一些,而且聊了好几天之后,我发觉他们的身体是不太好的,所以我也不停地跟他们说,不让他们跑下去。
其实我觉得我是跟着他们跑了,跟他们聊天是有点慢的,我觉得他们也不会太慢,所以跟他们聊起来还是比较容易的,而且他们也不能很快地跟我说他们不好,所以他们也就不能跟我说,所以慢慢跟我说他们也是很快乐,我跟他们的关系也不错,我觉得我跟他们的关系也不错,所以跟他们的关系也挺关系的,而且他们也是跟我聊的很好,所以我觉得他们也是跟我聊天,他们也愿意跟我说话,所以我觉得他们也很好。
在小朋友们的心眼里我觉得小孩子是不能很快的跟我聊天,所以跟他们聊起来也比较好,所以跟他们聊天也是很好的。所以也比较开心,他们也愿意跟我聊天了,所以也很快地跟我聊下去。
我觉得我跟他们聊天挺好的,所以也跟着聊了好长一段时间,但是我觉得我跟他们聊天真的很好,所以也很快地跟他们聊的更好了,我觉得我跟他们聊天挺好的,他们也很愿意跟我说一些关于幼儿园的问题,也会跟我聊一些他们家里的事情。所以跟他们聊天挺好的,而且也跟我聊的很好,也跟我讲一些幼儿园的事情,所以他们都很愿意跟我说,所以跟这些幼儿园的人聊的也比较好。
我觉得跟他们聊天也是挺好的,他们也都愿意跟我说一些他们家里的事情,所以跟他们聊天也是很好的。所以在聊天的时候其实也是挺快的,但是他们也不一定跟我说什么,所以跟他们的交流也是挺好的。所以我觉得他们也很快地跟我说一些她们家里的事情,其实跟他们聊起来也是挺好的。跟他们聊天的时候,我觉得他们
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跑步心得体会【篇1】8年4月份,事情又来了。当时左腿脚踝处起了小水泡,没有太在意,因为脚气也会引起。由于天热,加上高强度的运动,发炎了,也没在意,随便去药店买了点药膏,自己涂涂。一个月之后荣然不见好转,发现不对了,赶紧去医院检查,是结节性红斑。
时间到了6月,医生说的第一句是:“不能再跑不了”。我当时懵了,好不容易养成的跑步习惯,又要中断了。没有办法,只能按照医生的说法做,直到10月底才好。
11月感觉又活过来了,又可以跑步了。这次跑步,是隔天一跑,一直坚持到现在。
按说经历两次磨难之后,再加断断续续地二年多时间的跑步,经验也积累了不少,只要坚持,总会遇到新的问题。
前段时间,为了减肥,早晨加大跑步量,晚上不吃或者少吃,一周瘦了5斤左右。高兴的不行了,可惜高兴没多久,浑身无力,腿脚酸痛,根本跑不了。没有办法,跑步距离与间次减少,晚上吃东西,身体才慢慢恢复。虽然体重没有下降,但是腰围瘦了,瘦了一寸,所以跑步不一定可以减肥,想要减肥需要管住自己的嘴。
不知道你们有没有这样的感觉,即使经常锻炼身体,也会出现身体不适,比较多的是脚踝、膝关节、髋骨处会出现酸痛。跑步本来就会消耗体能,出现疲劳与不适,很正常。
不适的时候,自己调节,可以休息两天。或者检查自己跑步的姿势是否正确,呼吸的方式是否合适,穿戴设备是否有问题,跑步前后拉伸是否到位,找到问题,进行微调,寻找最适合自己的方式。
现在是夏天,各种体育赛事很多,很多运动员稍不留神就会受伤。受伤对于他们来说是家常便饭,以前不理解他们,自己运动了,才知道大部分运动员都是伤痕累累。他们的运动,超出常人的强度,受伤在所难免。我们不是专业的运动员,跑步只是为了强身健体,只要身体康健就行。
跑步心得体会【篇2】步,对于每个健全的人来说,并不难;可是,要长期坚持跑步,却很难!
跑步,表面上看是再平常不过的一个健身运动,可是当你全身心投入奔跑时,你会越来越深刻地发现,奔跑其实是一个自我修行、不断完善的过程,一个不断超越自我、却没有终点的过程。
过程,很辛苦,却很快乐。
有人说,男人很累!要扛起所有压力,还不能后退;明明
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