跆拳道教学计划

写好学科教学计划要怎么做呢？马上就要迈入新的一学期了，写好教学计划，才可以防止打乱进度，明确课程目标，接下来是我们为您精心准备的“跆拳道教学计划”，详细了解请往下看！

跆拳道教学计划【篇1】

跆拳道柔道武术教学计划

一、导言

随着社会经济的迅速发展，我们的生活水平不断提高，人们的身心健康问题已经成为社会关注的热点之一。跆拳道、柔道、武术等拳击体育项目以其形式多样、功能多元、技术难度高等特点，被越来越多的人所喜爱和所追捧。因此，开展跆拳道、柔道、武术等项目的教学活动也成为我国广大教练员的重要任务之一。

本文就跆拳道、柔道、武术等拳击体育项目的教学活动，提出了一些针对不同年龄段、不同性别、不同身体素质的不同教学计划和方法，以期能更好地满足人们健身需求和实现教学目标。

二、跆拳道教学计划

1.一般体育课之跆拳道

适合年龄：7-15岁

教学目标：通过跆拳道的教学，让学生们更好地了解跆拳道项目，提高其身体协调性、耐力和爆发力等。

教学课时：3课时

每课时内容如下：

1）基本动作教学，如前踢、后踢、直拳、钩拳等；

2）让学生们进行对练，并且通过队列进行练习；

3）结合动作，进行柔韧度练习，如后腿上抬、前腿举高等；

4）进行基本分组，并进行冲锋训练。

2.竞赛班跆拳道

适合年龄：15岁以上的竞技选手

教学目标：通过跆拳道竞技项目，提高选手们的整体素质和竞技实力。

教学课时：7课时

每课时内容如下：

1）基本动作强化训练，如技战术练习等；

2）把握需要强化的技能，进行拆解、强化，还可以相互面对进行瞪眼练习；

3）班级內进行竞赛模拟练习，提高自己在实际比赛中的表现；

4）定期进行健康检查，保证选手们的健康状态良好。

三、柔道教学计划

1.一般体育课之柔道

适合年龄：7-15岁

教学目标：通过柔道的教学，让学生更好地了解柔道项目，提高其身体协调性、耐力和灵活性等。

教学课时：3课时

每课时内容如下：

1）进行膝跪位的基本动作教学；

2）学生进行两人对抗，并进行角度的转换，同时让学生练习跑跳、跑步、跳跃等；

3）安排与体能教练约定的训练类型，例如爬绳、蹦床等；

4）着重让学生们懂得技巧之间的逻辑关系，进行技巧之间的转化。

2.竞赛班柔道

适合年龄：15岁以上的竞技选手

教学目标：通过柔道竞技项目，提高选手们的整体素质和竞技实力。

教学课时：7课时

每课时内容如下：

1）学习进行下次比

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为您提供有关“跆拳道柔道武术教学计划”的一些必要信息我们有准备。时间一去不复返，新学期在年复一年中如期而至，教师们可以开始编写新的教学计划了。写好教学计划，才可以让老师更加了解教材的优缺点。感恩您的支持希望这篇文章能够为您解答疑惑！

跆拳道柔道武术教学计划 篇1

跆拳道柔道武术教学计划

一、前言

随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注个人健康和身体素质的提高。因此，武术运动作为一种古老而传统的健身方式，其地位和作用也逐渐得到认可。而跆拳道、柔道作为武术运动中的翘楚，在国内外都拥有着广泛的群众基础和影响力。本文就跆拳道、柔道在体育教学中的具体实践方法进行探讨和阐述。

二、教学对象

本教学计划的实施对象为学校体育课程和业余团体健身活动的各级人员。即：中小学体育教学中将跆拳道、柔道列入课程内容的各年级学生，同时适合各年龄段的健身爱好者，包括职场白领、中老年人，以及在校学生等等。

三、教学目标

本教学计划以提高学生和健身爱好者的身体素质和武术技能为主要目标。同时，让学生和爱好者在实践中增强个人自信心和团队合作精神、培养团队合作意识和互助精神。

四、教学内容

本教学计划主要包括跆拳道、柔道两个项目。下面分别对两个项目的具体内容进行阐述。

1、跆拳道

1.1 基本功训练

跆拳道基本功包括基本姿势、基本移步、基本防御姿势、基本进攻招数等。需要注重训练技巧的动作技能、脚力、身手、协调性等方面。以提高学生和健身爱好者的身体素质和武术技能为主要目的。

1.2 技术练习

针对日常健身和比赛技巧方面的问题，设计合理的练习课程，包括单人跟随、自由练习、反应式练习、网格式练习和比赛模拟练习等。在日常技术训练中，更注重学生的保护意识和协作意识，做到和谐发展。

1.3 比赛技能

在针对比赛技能的培训中，主要注意以下几个方面：

(1) 培养学生和爱好者比赛心理素质，提高耐压能力；

(2) 注重技巧的精確度、速度和协调性；

(3) 重视团队合作精神，注重跟队友的配合配合和激励，以激发团队更好的表现；

(4) 在平时训练的基础上，要加强对比赛规则的了解，以保证在比赛中的正常发挥。

2、柔道

2.1 视听指导

通过体育讲座和视频教学等形式对比赛规则和基本技术进行讲解，调整学生和爱好者比赛意识和协作紧张感，以提高应对意外情况的能力。

2.2 基础

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今天工作总结之家编辑为大家整理了一篇关于“跆拳道工作计划”的文章，如果你想让身边的人获得这个信息就请把它分享给他们。为了确保工作计划的实际效益，下一阶段的工作计划就需要开始着手进行制定了。制定工作计划，就是根据实际工作情况，在对主、客观条件的权衡之后确定的一种目标。

跆拳道工作计划(篇1)

校区跆拳道协会2012年工作计划

我们的社团在成长的同时，我们的队伍也在扩大，我们将秉承 “团结、进取、务实、创新"得精神，对于未来一年我协会的发展,请学生会放心.同时我们也希望本会员在校区学生会的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好.1、继续组织每周不少于三次的训练，努力提高会员的水平，争取在期末的晋段考试中，能有更多的会员取得段位的提升；

2、在平常的训练中，将老会员与新会员分开训练，对新会员进行基本技术的训练，对老会员加强实战方面的训练；

3、在学校的文艺晚会上，力争独立编排一个节目，扩大协会在学校的影响力；

4、继续搞好同各高校兄弟协会的亲密联系，举行定期或不定期的交流活动。

1.基本活动

最基本的活动就是给广大喜欢跆拳道的同学进行教学。我们将会把授课时间，地点及内容安排以海报或通知形式张贴与学校各处，对于水平不同的学员，协会也将考虑分为基础与中级水平分类教学。

2.跆拳道协会社活动

积极参加社团活动，让学员展示自我。

3.努力发展成为湖工有水平的优秀社团

我们将在平时组织各种活动，例如周末广场，发扬跆拳道的魅力,不断的学习吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和优秀的身影走进大学的文化校园，为所有跆拳道爱好者及武术爱好者带来快乐。

1、活动目的：

（1）培养同学们的武术水平，提高学生自我保护能力。

（2）感受跆拳道的魅力和快乐，促进学生身心发展。

2、活动时间：每周5、周6及周日

3、活动地点：南园会堂楼下

4、活动日程：

第一阶段

培养会员兴趣：跆拳道的起源，相关背景的介绍，著名黑带的了解等。

第二阶段

基本礼仪学习。

第三阶段

基本功的训练：基础脚法的训练，拳法的训练。

第四阶段

基本套路学习。

第五阶段

特技，组合动作的练习、配合。

校社团联合会跆拳道协会2012年9月19日

跆拳道工作计划(篇2)

一、主办单位：

广东省重竞技体育训

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