心理健康教育主题班会教案8篇。
老师都需要为每堂课准备教案课件，每位老师应该设计好自己的教案课件。教案是激励学生学习兴趣的有效方式。小编为大家整理了这篇有关“心理健康教育主题班会教案”的研究报告，请仔细研究本文的内容！
心理健康教育主题班会教案 篇1
一、教学目的
1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活。学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。
2、教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立别人行，我也能行的思想。
二、教学准备
准备教学中所要用的各种情景问题。
三、教学过程
(一)导入
1、引言：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今天我们学习树立自信心，做情绪的主人。
(二)学习如何控制倾情绪
A、__的学习成绩退步了，应该如何对待?
B、__是怎么对待跳绳失利的?
分组讨论，然后派代表在全班发言。
(2)议一议
如何调控自己的不良情绪呢?
A、宣泄法。 B、转移法。 C将心比心。 D、挫折不一定都是坏事。
3、教学明理
师：__爱生气好不好?为什么?
生：不好，生气影响身体健康。
生：生气容易使人得病。
生：生气容易影响同学关系。
议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。
(三)学会树立自信心
1、 教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为作家的故事，明确告诉学生是自信心的力量!
2、 议一议
师：__为什么开始不敢爬坡?
生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话
师：后来，__怎么做的?成功了没有?
生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功。在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试。他不怕困难，大胆去做。
师：你知道__是个什么样的孩子?
生：有同情心，愿意帮助别人。勇敢的孩子。知错就改的孩子。
师：这个故事说明了什么道理?
生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现。后来他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。
指点迷津：我们应该克服自卑，树立自信，才能获得成功。
(四) 总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导学生正确地评价自己，树立自信。
心理健康教育主题班会教案 篇2
【教学目标】
1、通过观看奥运图片、以及书中的图画使学生亲身体会到学习中只有能坚持的人，才能取得最后的胜利。
2、帮助学生找到做事不能坚持到底的原因，并找到督促自己坚持做事的方法。
【重点、难点、疑点及解决办法】
本课的重难点是让学生体会只有坚持做事才能取得胜利，让学生找到半途而废的原因，找回自信，督促自己要坚持不懈地做事情。
采取的策略是观看奥运图片及书中图画谈感受，初步感知坚持做事情的重要性，然后教师有的放矢的引导学生说出自己及他人在生活中的坚持做事情以及半途而废的事例进行对比谈体会，从而让学生真正感受坚持就是胜利。
【教学内容】
坚持性在日常的学习、生活中非常重要，人们做点事并不难，难的是坚持不懈的做下去，“人贵有恒”说的就是这个道理。在日常生活中常常会出现的虎头蛇尾现象，就是缺乏坚持性的表现。小学生的果断性、坚持性比较差，果断中显出盲动，坚持中表现出对教师或家长帮助的依赖，所以培养学生的坚持性和自我控制能力是很有必要的。
通过本课的学习和训练，应当着重培养学生意志的坚持性品质，使学生体会自己的意志力是多么强大，使他们做事的坚持性得到发展。
【教学方法】
本课主要采取多媒体创设情景、语言沟通、小组交流、集体交流等教学方法来完成教学目标。
【教学过程】
一、谈话导入
同学们，一提到鸟巢、水立方我们每一个中国人都激动万分，自豪无比，20_年的奥运会的确不同凡响，它带给我们太多的回忆，至今为止还有许多幅画面让老师记忆犹新，有没有兴趣一起看一看。
二、欣赏画面谈感想
1、学生欣赏图片。
2、欣赏了这些图片，你想到了什么?想说一些什么?
3、教师小结：他们之所以获得如此殊荣，是因为他们以坚忍不拔的毅力克服了种种困难而最终坚持到底。因为在他们心中有一个信念：坚持就是胜利。这节课我们就围绕这个话题一起来聊一聊。
三、教学导航灯
1、刚才呀，我们了解了一些体坛健儿的事迹，接下来老师再给大家介绍一位和你们同龄的小朋友，看看他是怎么坚持做事情的。
2、哪一幅给你感受最深，你来给大家讲一讲。(学生讲述图画的内容，教师相机指导、点拨)
3、对照这位同学想一想，你自己平时有哪些方面是像他这样做的?
学生畅所欲言。
小结：大家刚才谈了许多坚持的事，老师希望大家一如既往地坚持到底。可是在我们的身边也有一些同学他们在坚持这方面做的不是很好，让我们一起来看看这位同学的表现。
四、教学小诊室
1、这四幅图中哪一幅给你感受最深，你来给大家讲一讲。
(学生讲述图画的内容，教师相机指导、点拨)
2、那你有那些类似于他的行为呢?
学生谈自己不能坚持做得事。
3、名言交流，互相激励
大家非常诚恳，敢于承认自己的错误，如果我们做事情半途而废，那么成功就会与你失之交臂。此时老师送给大家一句话：坚持不懈地做事情就一定会成功。同学们谁还愿意送给大家一句话来鼓励大家?
教师小结：让我们用这些至理名言时刻提醒自己、激励自己让我们把坚持就是胜利，作为行动的指南。
五、制作坚持协议书(准备纸)
1、自己制作一份“坚持协议书”。
2、同桌互相交换，检查一下是否设计的完整，你就是他的见证人，在见证人一栏签上你的名字。
3、回家之后，结合成功岛的作业，认真完成。
心理健康教育主题班会教案 篇3
理念：
进入青春期的青少年朋友开始越来越关心自我，自我意识越强就越想肯定自己。但由于心理的不成熟，有偏爱幻想，在生活中免不了有些不顺心的事情，一旦经受了挫折很容易一蹶不振。了解挫折的现实性和普遍性，做好抗挫折的心理准备，是学生成长过程中重要的一课。
目标：
1.了解同学面对挫折时不同的心理反应。
2.帮助同学做好抗挫折的心理准备。
3.了解在生活中挫折的现实性和普遍性。
4.反省自己面对挫折时的习惯反应。
5.掌握抗挫折的方法。
6.做好应对挫折的心理准备。
重点和难点：
1.反省自己面对挫折时的习惯反应。
2.掌握抗挫折的方法。
3.做好应对挫折的心理准备。
过程
1.一曲难忘
2.生活中的风雨
3.化干戈为玉帛
4.在风雨中成长
步骤一：同唱歌曲《真心英雄》，回答问题
1.歌曲中的“风雨”指的是。
“彩虹”指的是。
2.把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。这句话告诉我们生活中的是不可避免的。要取的成功，必须经历。
3.什么是挫折？《挫折的定义展示》
步骤二：挫折的心理测试
生活中我们常遇到不同的挫折，就如同坠入深渊一般。但不同的人对挫折的体验是不同的，同一件事，有的人挫折感小，有的人体验到的挫折感却极大。下面是一些你曾经遇到过的例子，根据下列所标出的挫折感等级，请你在相应的等级上画勾。
步骤三：讨论挫折产生的原因
1.外在的客观因素：
1）自然因素：指由于自然的或物理环境的限制，使个体的动机不能获得满足。如：人不能长生不老；天灾人祸；生离死别等。
2）社会因素：指人在社会生活中所受到的人为因素的限制。其中包括政治，经济，民族习惯，宗教信仰，法律，文化教育的种种约束等。如：学非所用；学习课程与兴趣间的矛盾；家长和老师教育方法的不当等等。
2.内在的主观因素：
1）由个人的容貌，体质、能力、知识的不足，使自己所要追求的目的不能达到而产生的心理挫折。
2）由个人动机的冲突而引起的挫折。
有三种动机冲突形式：
双趋冲突双避冲突趋避冲突
步骤四：让同学评价对待挫折的不同的态度
挫折使人紧张、心情压抑、内心痛苦，挫伤前进的积极性，阻碍成长，但它更可以使我们得到意志的锻炼，学会应付挫折是我们生活中的必修课。以下是几位同学遇到挫折时的不同反应，请你对他们做出评价。
某同学：不顺利时瞧谁都别扭，总拿其他同学出气。
评语：
某同学：遇到挫折时，总是说：“我什么都干不好，以后不做了。”
评语：
某同学：遇到挫折时总是鼓励自己：“从哪跌倒从哪爬起。”
评语：
步骤五：讨论抵抗挫折的正确方法
一.放大心胸
心胸开阔能容纳的挫折,也越不会成为挫折的奴隶.生活中的许多挫折并不是多了不起的大事,记住,要大肚能容天下难容之事.
二.再加把力
有些事情你没有成功,并不是因为事情太难,你的能力不够,而是因为你没有付出相应的努力,记住,功到自然成。
三.改变行为
有一位登山运动员,准备攀登一座山峰,出发前,他突然改变了主意,转向另一座山峰,但他失败了,因为，目标改变了,但他的装备没有及时更换.记住,变则通.
四.调整目标
《山海经》记载，夸父是一位跑得很快的人，有一天他突发奇想，要与太阳赛跑，虽然他不懈努力，但最终没能追赶上太阳，结果死在了道上。记住，跳一跳能达到的目标是最佳的目标。
步骤六：诗朗诵《驶向彼岸的船》
总结：在歌曲〈阳光总在风雨后〉的歌声中结束，并总结启示:
1.挫折是把双刃剑。
2.抵抗挫折，力量不在别处，就在我们自己的身上。
总结与反馈：
１.班级学生相对活跃，有部分同学能够积极发表一些看法但主题突出不明显，有些同学偏题，甚至开玩笑．
２.主持人第一次主持，步骤体现不明显，过程进行太快，忽略了让平常比较沉默的同学发言，导致前紧后松．
３.选题比较贴近学生的日常生活，开完班会课，部分同学学习到了关于挫折的一些基本常识，有一定的收获．
心理健康教育主题班会教案 篇4
班会目的：
通过班会，引导学生正确认识自我。针对本班一部分同学学习目的不明确，经常不完成作业进行分析，增强学生的责任感，告诉学生应该珍惜今天的学习环境，严格要求自己，激发学习热情。慢慢摒弃厌学这个坏习惯，使同学们明白知识的积累能力的培养是成功的前提，命运在自己手里，未来的路要靠自己创造。若想自己的梦不再是虚幻，就要先踏踏实实的走好每一步路，就在我们脚下，一直通到我们的梦想之颠！现在还小，应该从小养成习惯。
班会形式：
让好学生们自己发言，说说自己对于学习的认识，然后再叫不经常完成作业的人谈谈
班会主题设计：
让学生们从自己的身边搜集例子，用于班会中。
班会准备：
1、召开班干部会议：针对班上所存在的问题，确定以《如何解决厌学问题》为主题。
2、收集资料：围绕《如何解决厌学问题》收集相关资料（例如：厌学导致的严重后果的案例；厌学心理的心理测验题等资料）。
3、确定主持人：王思睿
班会过程：
一、班主任致辞：
我们班是一个团结友爱，上进的班级，经过了四年多的努力大家都有所进步。但是有一部分的同学还是或多或少的存在着厌学的现象，不完成作业。为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。下面宣布主题班会开始。
二、主持人发言：
“每个人的一生中有许多个阶段，小学阶段是一个打基础的阶段，养成良好习惯的开始，然而，有些同学从现在起就不完成作业，有厌学的现象，这些可怕的困惑围绕着大家，使我们离学业的成功越来越远，最后就影响到我们今后的人生道路。接下来，我们来看两个很典型的小学生因厌学问题而导致犯罪的案例。”
典型案例1
林某学习基础差，上课听不懂，下课不想学，导致对学习没有信心。而且学习目的不明确，容易受网络、游戏的影响，把本来应该集中在学习上的注意力转移到其他爱好上。再加上父母对孩子过于溺爱，不忍心对孩子严格教育，对孩子的管教和约束力度不够，导致林某出现厌学心理。于3月11日晚，林某在网吧里玩一种用刀捅人的暴力游戏时，由于他技术欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁边的一名年龄相仿的少年陈某也在玩同一游戏，陈某忍不住对林某冷嘲热讽。在网络上杀红眼的林某当即火冒三丈，因他平常专打血腥暴力的游戏，操起网络刀剑或枪炮，冲上去就杀他个天昏地暗，鲜血淋漓，不杀死对方就决不下网线。沉浸在暴力游戏中不可自拔。结果抓起网吧老板的菜刀，砍断陈某的脖颈、砍断网吧老板手臂，致使一死一伤残，铸成悲剧。最后直到警方赶到现场，林某才惊醒：“我是不是杀了人。会不会坐牢？”
典型案例2
周某是个自控能力差，学习目的不明确的孩子，上课不认真听讲，睡觉，作业拖拉，敷衍了事，甚至出现抄袭现象；常常考试作弊，违规违纪，对老师的批评和教育无动于衷，甚至产生逆反心理和对抗情绪，其家长希望子成龙都希望自己的子女将来有出息，有前途，于是在学习上要求自己的子女能够考出好成绩，能够超越别人。因此一旦考不好，就不分青红皂白，也不管是客观上还是主观上的原因，不是打就是骂，给孩子增加了心理压力，因而孩子不堪重压，自尊心受损，厌学的情绪随之产生，对其家长的严加管教不服，不仅厌学，而且产生对抗心理，最后一气之下，选择了向这世上最亲的家人投毒。”某日晚上，他用牙签瓶装了甲胺磷，趁母亲切土豆时，将甲胺磷倒进烧肉的铁锅中。最后导致一死一重伤。
“从上述两例血淋淋的铁证告诉我们，小学生的心理问题是一个不容忽视的问题。所以面对社会上普遍的厌学现象，再针对我们班的厌学现象，进行分析
三、班主任发言。
主要从两个方面阐述。
①来学校学习的目的和意义
②如何认识读不好书的问题
四、班干部就我们班所存在的一些厌学情况进行分析。
①学科厌学
我们班的某某同学因为不喜欢某中学科，而导致学习成绩一直下降，一直培养不出学习兴趣。
②过敏性厌学
过敏性，即一种在学习情境刺激下产生的下意识的较强烈痛苦的情绪反应行为。有过敏性厌学的学生对上学接触老师、提问、父母唠叨等，常常是过敏的。
过敏性厌学的学生在其所厌烦的学科学习过程中，一般都能体验到极大的过敏性痛苦情绪。多发生于上进心强，学习自觉性高的学生身上，其中又以女生居多。她们一般是那种积极努力学习、急于取得成效的学生，当其产生厌学行为后，一方面感到很深的恐惧、担忧，另一方面总是逃避对自己厌学的学科的学习。而恐惧担忧与逃避行为又加深了这种厌学行为的痛苦体验。
③潜意识条件性厌学
我们班某某学生，身高体健、性格开朗、精神饱满并情绪乐观。就这样一个身心健康得让人羡慕的学生，上课总是不能专心听讲，老师讲课他做小动作，回家不认真完成作业。
④非过敏性厌学
某某在一开始就是那种典型学习困难学生，学习成绩在班级后面波动。起初她想要奋起直追，可是，无论如何也追不上，后来成线连连下跌。分数一次比一次低。
非过敏性厌学不只是对某个学科表现出轻度的不适反应，多以心烦为主要体验，但体验不到极端的痛苦。这类学生中有一部分是长期学习落后并比较认同现状的学生；另一类是在经过长期努力之后进步不明显或有所退步，信心不足而情绪低落者。
五、主持人发言：
“看到大家总结的几种厌学现状，我深感痛心，我们以后是继续这样浑浑噩噩的过去还是以更加积极的态度去面对？经过老师和班委的商讨，我们总结出了几条缓解厌学情绪的措施。现在与大家分享：
①缓解学业焦虑
选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。
未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。我们还小正是打基础的时候，如果现在不学习，产生厌学心理，对我们今后的发展有很大的影响。
②正确看待信心问题[句怡美 jYm1.Com]
1、对自己有一个客观、全面的评价。
2、体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。
3、制定阶段性目标。
4、在不断达到目标的过程中体验成就感。
5、增强自信心。
6、乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
③怎样克服精力分散
第一步，当出现某种厌学情绪时，应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。
第二步，尽快着手拟定一份复习计划学习。
第三步，努力学习，养成良好习惯
六、主持人小结：
“通过今天的班会，我们受益匪浅。再大千世界里，遇到不如意的人和事数不胜数，那么我们是浑浑噩噩的度过呢还是该以一种积极乐观向上的态度去面对它呢？现如今我们这一代普遍与家长存在着代沟，所以建议大家多坐一坐，与班主任聊一聊。通过这次班会课，我们班又应该以一种什么样的面貌去面对以后的课程，我们拭目以待，期待着转变。在今后的学习生活中，我们要在班主任的带领下把我们班建成一个优秀的班级体。
七、班主任评价班会：
我们的这次班会非常成功，希望同学们一起努力！
厌学现象导致的后果是很严重的，如果不好好学习，没有文化很容易走上犯罪道路，我们班是个优秀的班集体，希望我们班的每个同学都能健康成长，让厌学现象远离我们班。
心理健康教育主题班会教案 篇5
活动目标：
让学生们对心理健康有初步了解和认识；掌握一些培养心理健康的手段和方法；提高主动注重心理健康的积极性；确立自我心理保健的意识，达到一种健康的心理状态。健康两个字很简单，我们都会写也都认识，但你们知道“什么是健康吗?标志是什么呢?”如果你知道请举手。
下面我们来讨论几个问题：1、什么样的心理状态是不健康的？2、那么不健康的心理状态又是怎样的呢?说说你的看法，也可以举例子。3、试举例说说我们身边的成功者的心理状况又是怎样的呢？
大家回答的很好。下面我们一起看看
心理健康的几个标准：
1、智力正常。2、情绪稳定，心境愉快。3、反应适度，行动有序。
4、乐于交往，人际关系和谐。5、自我意识良好，个性品质健康。
6、良好的社会适应能力。
总之：心理健康的人能充分发挥自己的最大潜能，能妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。即包含两层意思：1、无心理疾病
2、具有积极发展的心理状态
下面是我们中小学生常见的几种心理疾病
小学生常见的几种心理疾病——任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依赖、报复、享受、性心理异常、自卑、自杀、强迫神经症、精神分裂。
我们应该如何远离这些心理疾病呢？
话题一：拥有积极乐观的心态
最健康心理状态就是积极乐观的心理状态。所以我们要保持一颗积极向上的心。
话题二：不良心理及调节
同学们，你们平常的学习、生活中是不是往往感到压力、忧愁、力不从心等等？当然，不同的人，他的心理感受是不相同的。同学们，想一想：在平时的学习生活中，你有没有过不良的心理反应？比如说，焦虑、烦闷、易冲动、自卑等等。大家现在分组讨论交流，看看我们有哪些不良的心理反应？既可以自我检查，也可以谈自己的观察感受等。
（学生讨论交流后）
心理健康教育主题班会教案 篇6
小学心理健康教育主题班会教案范文
作为一名辛苦耕耘的教育工作者，时常会需要准备好教案，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。那么你有了解过教案吗？以下是小编为大家收集的小学心理健康教育主题班会教案范文，欢迎大家分享。
教学主题：
战胜拖延，建立良好习惯
教学目的：
针对学生中常见的拖延的情况，召开本次主题班会，借此增强同学们战胜拖延的信心，掌握战胜拖延的方法，培养良好习惯，使同学们告别拖延这个生活中的老朋友，健康积极的生活、成长。
活动准备：
提前发动，布置有关事项，确定主题及节目，拍摄视频，排练小品。班会课地点：
教室
教学形式:心理健康主题班会教案通过视频，小品，访谈、讨论等生动活泼的形式，教育学生正视拖延，培养良好习惯，告别拖延这个坏习惯，健康积极的生活、成长
教学过程:
一、辅导员开场：
在进入我们今天的班会主题之前，先请大家一起来看一段视频，这是我们班级的同学自己拍摄的。(放视频)
我观察到刚才大家在看视频的时候，很多同学都会心的笑了，应该是从视频中发现了自己的影子。我们今天的班会主题就是我们生活中老朋友：拖延。
拖延是现代人一个普遍的心理状态，它的.取意是“将之前的事情放置明天”。拖延总是表现在各种小事上，甚至对于很多人来说，拖拉成为了一种生活状态，这种状态成为了生命的一部分，到了考试前一天才去背题目，到了期限前
几个小时才开始写论文，到了女朋友生日前一天才去买礼物，刷了信用卡过期被罚了才去还，都是小事，但日积月累，特别影响个人发展。拖延其实意味着我们的心理上有了一些小问题，长此以往，严重的甚至会患上一种心理疾病拖延症。
既然拖延对我们百害而无一利，我们就要对症治疗。下面这个环节就请心理委员主持，请大家讨论一下，你认为拖延的原因是什么，再请心理委员为大家做一个小测试，看看你有没有拖延症。
二、访谈及测试环节
心理委员主持：访谈“说出你的拖延故事”
拖延是古今中外都有的一个问题。早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”，描写的就是拖延给人生带来的危害。网上也有一个非常著名的视频“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心声。今天我们就要在班里进行一个访谈，“说出你的拖延故事”，并请谈谈你觉得拖延的原因是什么?
访谈过程：请三到四名同学上台访谈。
谢谢刚才几位发言的同学，刚才几位同学都谈了自己对拖延的看法及拖延的原因。说的很有代表性，说出了我们的心声。
拖延是现代生活中一种普遍的心理状态，下面我就要用科学的方法为大家做一个测试，看看你有没有拖延症，如果有，你的拖延程度有多深?
放映测试题目
测试结束了，统计结果。
三、透过现象看本质——你为什么拖延
辅导员主持：谢谢心理委员。通过科学的测试我们发现大多数同学都在5-11分，也就是中度拖延这个层次上。说明拖延确实是一个不容我们忽视的问题。拖延其实有很多危害，总结一下1、外在后果，生活和学习受到影响。2、内在后果：内心的矛盾和煎熬。
那么拖延的原因是什么呢?绝大多数的同学都认为：拖延的原因是懒惰，或者认为是自己没有掌握时间管理的正确方法。
这种认知看似非常有道理，但实际上并不正确。请大家仔细思考一下，如果你正在做一件你非常感兴趣的事情，比如逛街、比如上网、比如游戏，你会拖延么?一般都不会。所以，拖延其实不是智力问题，不是道德问题，不是时间管理问题，而是心理问题。
我试着给大家分析一下我们拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。
1、对取得成功信心不足
2、讨厌被人委派的任务
3、注意力分散和易冲动
4、目标和酬劳太过遥远。
四、怎么战胜拖延
辅导员：我们分析了这么多，大家心中肯定有一个最大的疑问还没有解决：究竟该怎么战胜拖延?
我给大家一些建议。
1、制定一个靠谱的计划。靠谱计划四要素：一是可观察性。目标应该可以被观察，以某个行为来界定是否完成。举例。二是分成几个小步骤，脚踏实地一步一步来，生活就会一帆风顺。举例。三是：给自己立下非常容易达成，但是会给你成就感和满足感的最小目标。
2、正确的认识和利用时间
之一：练习判断时间提问：一分钟可以做什么
之二：学习利用零碎时间举例
之三：找出自己的最佳时间
之四：享受你的自由时间
3、学会“拒绝”和“接受”
之一：拒绝没有意义的事
之二：接受自己，接受别人的监督
五、公开承诺
给自己制定一个最小的目标，并确立完成时间，公开这个承诺，请大家监督你是否能完成目标。
总结：通过今天的课程，我们很好的认识了什么是拖延，分析了拖延的原因，分享了战胜拖延的一些办法，希望大家在课后能对照自己的生活，和我们生活中这个不太好的老朋友说再见。
心理健康教育主题班会教案 篇7
一、活动理念
通过感恩父母的教育活动，让孩子知道感恩、学会感恩，做一个有素质的中学生。
二、教学目标
1、让学生理解父母对他们的爱。
2、知道感恩父母。
3、理解如何感恩父母。
三、教学重难点教学重点：
让学生了解父母对他们的爱，希望他们知道感恩，并且知道如何感恩。教学难点：教会学生感恩，让他们知道如何感恩自己身边的人。
四、教学对象、场所及课时安排
初一109班全体学生
教室
1课时
五、教学过程
1、观看视频说起感恩，你们会首先想到谁呢？是我们的爸爸妈妈！从小父母和老师就教育过我们，要孝敬父母，尊敬老师，可是，如今的我们，却还是经常和父母吵架，嫌他们烦，嫌他们啰嗦，经常在学校打架闹事，伤透了父母的心！同学们，你们可否知道，父母是全世界最爱我们的人，为了我们，他们可以付出一切，甚至生命！他们最大的期望，就是希望我们过得幸福，不管是过去，现在，还是将来。现在请同学们看一个视频，也许这个视频会让我们深有感触。（播放时间都去哪了感人视频）
看了这个视频你们有什么感触呢？曾经的我们，大多是父母眼中的乖孩子，我们听父母的话，学着为他们分忧，我们爱着他们，时刻都离不开他们。后来我们长大了，渐渐变成了视频中这个小女孩十三四岁，十六七岁时的样子。这时的我们，和父母的距离渐渐远了，我们不希望父母管我们管得太多，我们不希望父母翻看我们的日记，我们有心事不愿与父母交流……甚至，我们常常与父母闹矛盾，吵架，可是当你和父母闹矛盾的时候你有考虑过父母的感受吗？希望你们能够将心比心，不要再做出令父母伤心，同时又令将来的自己后悔的事情。
2、故事讲述
同学们，你们熟悉《感恩的心》这首让所有人为之动容的经典歌曲吗？那么你们熟悉它的手语操吗？很美的音乐，很美的歌词，却只能用无声的语言来表达它深刻的内涵。今天，我们再一次听听这首歌，不过在听这首歌之前，我想给同学们讲一个来自于《感恩的心》的感人故事。
有一个天生失语的小女孩，和妈妈相依为命，爸爸在她很小的时候就去世了。妈妈每天很早就出去工作，很晚才回来。每到日落时分，小女孩就站在家门口，充满期待地望着门前那条路，等着妈妈那熟悉的身影出现。妈妈回来的时候是她一天中最快乐的时刻，因为妈妈每天都要带一块年糕给她。在她们贫穷的家里，一块小小的年糕就是无上的美味了啊！
有一天，下着很大的雨，已经过了晚饭的时间了，妈妈却还没回来。小女孩站在家门口望啊望啊，总也等不到妈妈的身影。天，越来越黑了，雨，也越下越大，小女孩决定顺着妈妈每天回来的'路自己去找妈妈。她走啊走啊，找啊找啊，走了很远，终于在路边看见了倒在地上的妈妈。她使劲摇着妈妈的身体，妈妈却没有回答她。她以为妈妈太累，睡着了，就把妈妈的头枕在自己的腿上，想让妈妈睡得舒服一点。但是这时她发现，妈妈的眼睛没有闭上！小女孩突然明白：妈妈可能已经死了！她感到恐惧，拉过妈妈的手使劲摇晃，却发现妈妈的手里还紧紧地攥着一块年糕她拼命地哭着，却发不出一点声音
雨一直在下，小女孩也不知哭了多久，她知道妈妈再也不会醒来，现在就只剩下她自己。妈妈的眼睛为什么不闭上了？那是因为放心不下她吗？她突然明白了自己该怎么做。于是擦干眼泪，决定用自己的语言来告诉妈妈她一定会好好地活着，让妈妈放心地走小女孩就在雨中一遍一遍用手语“唱”着这首《感恩的心》，泪水和雨水混在一起，从她小小的却写满坚强的脸上滑落“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜”她就这样站在雨中不停地“唱”着，一直到妈妈的眼睛终于闭上
3、音乐欣赏
（播放《感恩的心》视频，同学们从新细细品位这首歌蕴含的深刻感情）
同学们，当你再次听到这首歌时，你会不会多点心灵的触动？请同学们有空下载下来听听，闭上眼睛边听边回忆父母对我们的每一份爱，每一个与父母在一起的温暖镜头。这首歌的手语操很简单，如果你们感兴趣的话班委干部可以组织全体同学一起学习。
4、生活对比
同学们，父母无论自己多辛苦，都要送我们来学校读书，就是为了我们能够出人头地，有个美好的未来，可是，我们常常不听话，做对不起他们的事。当你在课堂上酣然入睡的时候，当你逃课混迹网吧的时候，当你在学校惹是生非、打架斗殴的时候，你有没有想过你的父母正在做些什么？他们，也许正在那贫瘠的土地上辛勤耕耘，也许在那遥远的地方挥汗如雨。同学们，我们基本都来自本不富裕的家庭，父母挣钱不容易，养育我们更不容易，为了给我们提供良好的学习生活环境，为了让我们吃好的、穿好的，他们没日没夜的劳作，换来的却只是微薄的工资，同学们，当你在周末与同学在外边大吃大喝的时候，你有想过你父母每天吃的是什么吗？他们，拿着馒头加咸菜，却心满意足。他们所做的一切的一切，都是为了你们，去实现他们未曾实现的梦……
同学们，这双布满老茧的手你们还熟悉吗？还记得小时候，我们牵着妈妈的手，粗糙的大手，还不解地问：“妈妈，为什么你的手摸起来这么不舒服啊？为什么会有这硬硬的东西？”我们摸着妈妈厚厚的手掌，用疑惑的眼神看着妈妈，心想为什么自己的手和妈妈的手不一样。现在，我们可能好久没有牵过妈妈的手了，也很少注意到他们的手是什么样子。但是，当你再次去仔细观察他们的手你会发现，那双布满老茧的手已渐渐苍老，满是皱纹。虽然，这双手无法让你成为阔家少爷、小姐，无法为你创造优越的条件，但它却让你衣食无忧，倍感温暖，不会让你在前进的道路上迷失方向……这双手，会一直牵着你，陪伴着你。
5、全班分享
回忆生活中父母令自己感动的事情，请1—2名同学分享自己的经历。
6、小组讨论
我们应如何感恩我们的父母？
亲爱的同学们，我们不需要做出多么惊天动地的事情来感谢爸爸妈妈，我们的一句问候、一次搀扶、一杯茶水、一个微笑、一次感谢，我们的爸爸妈妈就满足了。在学校里，只要我们认真努力学习，不违反校规校纪，考试时交出一份满意的答卷；在家里，只要我们常常帮助爸爸妈妈做力所能及的家务，能够多关心、体谅父母，就是对他们最大的孝敬了。请记住，对父母最大的孝敬就是——让他们放心！
六、小结
感恩”是一个人的基本素质，一个缺乏爱心，不懂得感恩惜福的人，长大后不可能懂得体谅、关心他人，不懂得孝敬父母，尊敬师长，也难以与人交往、融入社会，更谈不上爱同学、爱母校、爱国家、爱民族了。
学会感恩，它是一种礼仪，是一种健康的心态，是一种做人的境界，也是一种社会进步、现代文明的体现。因为感恩可以让这个世界一天一天美丽起来，让人与人之间一天一天更加温馨起来。
希望我们所有人都能够学会包容他人、体谅他人，尤其是体谅我们的父母！都能够知道感恩，学会感恩，尤其是感恩我们的父母！（播放《感恩的心》）
心理健康教育主题班会教案 篇8
活动目标：
让学生们对心理健康有初步了解和认识；掌握一些培养心理健康的手段和方法；提高主动注重心理健康的积极性；确立自我心理保健的意识，达到一种健康的心理状态。健康两个字很简单，我们都会写也都认识，但你们知道“什么是健康吗?标志是什么呢?”如果你知道请举手。
下面我们来讨论几个问题：1、什么样的心理状态是不健康的？2、那么不健康的心理状态又是怎样的呢?说说你的看法，也可以举例子。3、试举例说说我们身边的成功者的心理状况又是怎样的呢？
大家回答的很好。下面我们一起看看
心理健康的几个标准：
1、智力正常。2、情绪稳定，心境愉快。3、反应适度，行动有序。
4、乐于交往，人际关系和谐。5、自我意识良好，个性品质健康。
6、良好的社会适应能力。
总之：心理健康的人能充分发挥自己的最大潜能，能妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。即包含两层意思：1、无心理疾病
2、具有积极发展的心理状态
下面是我们中小学生常见的几种心理疾病
小学生常见的几种心理疾病——任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依赖、报复、享受、性心理异常、自卑、自杀、强迫神经症、精神分裂。
我们应该如何远离这些心理疾病呢？
话题一：拥有积极乐观的心态
最健康心理状态就是积极乐观的心理状态。所以我们要保持一颗积极向上的心。
话题二：不良心理及调节
同学们，你们平常的学习、生活中是不是往往感到压力、忧愁、力不从心等等？当然，不同的人，他的心理感受是不相同的。同学们，想一想：在平时的学习生活中，你有没有过不良的心理反应？比如说，焦虑、烦闷、易冲动、自卑等等。大家现在分组讨论交流，看看我们有哪些不良的心理反应？既可以自我检查，也可以谈自己的观察感受等。
（学生讨论交流后）
现在我们来作一项调查，作一个统计，看看有哪些不良的心理反应？请大家踊跃发言。
学习方面的：生活情感方面的：个性心理方面的：
不良心理的具体表现：学习方面生活情感个性心理感到压力大紧张焦虑厌学骄傲自大自理能力差易冲动烦闷孤独困惑孤僻自卑偏激忧郁嫉妒
小结：感谢同学们的积极发言，从大家刚才的发言中，我们可以看出，现在的中学生，尤其是步入青春期的中学生，都有或有过不同程度的不良心理反应，这些不良心理反应，有的来自学习，有的来自生活情感，有的来自个性心理，不管是什么方面的，其实都是很正常的。YQ[]你们说，这些不良的心理反应能不能够克服和调节呢？（学生齐答：能够。）那么，同学们再讨论交流一下：针对这些不良的心理反应，我们应该采取什么态度？有什么办法应对？
学生回答后，可行的给予肯定，然后总结。在平常的生活学习中我们要学会心理自我调控，这是预防和消除心理障碍的根本所在。
1、积极主动地学习和掌握心理健康知识。（板书）
2、平时要认真学习和掌握心理健康知识,多听听有关心理健康讲座,多阅读一些有关的心理学书籍,不断提高心理素质,这样就会预防和减少心理障碍和心理疾病。
话题三：学生心理健康的标准
我国学生心理健康的标准包括以下几个方面：
一、乐于学习，目标明确。心理健康的中学生，应热爱学习，刻苦钻研，有明确的目标，并能从学习中得到满足。若产生厌学，恐学等现象是心理不健康的表现。
二、情绪适当，乐观向上。每个人部有喜怒哀乐、恐惧悲伤，但不能过分偏激。遇到高兴的事不应过喜，遇到不满意的事不应过悲，并且，肯定的情绪应多于否定的情绪。不要常因生活中鸡毛蒜皮之事导致情绪不佳，快乐应成为中学生的主导心境。如果一个人经常愁眉苦脸、厌恶生活，这个人一定是心理不健康的人。
三、乐于交往。心理健康的中学生应善于与人相处，乐于与人交往，能团结同学，宽容待人，对人热情、信任、理解，而不是采取嫉妒、怀疑、仇视的态度。
四、接纳自己。对自身的不足或缺憾，不感到过分羞耻与内疚，能对自己进行正确的自我评价，既不妄自尊大，也不过分自卑，即使对自己身体的缺陷也能予以正视和接受，并努力发展自己的内在潜能。
五、性格键全，行为协调。使全的性格表现为对自己、对他人，对客观环境的态度和汗为方式都是稳定的和适当的。能使自己的行为方式与其扮演的种种社会角色(如学生、共青团员、学生干部等)相一致，能维持心理活动的协调，言行基本一致。
六、适应环境。心理健康的人在社会环境生活中应具有良好的适应能力，能在符合社会要求或不违背社会规范的前提下，提出合理的需要，建立广泛的兴趣，树立切合实际的理想，遇到失败或挫折时，有较强的心理承受能力。
同学们只要做到以上几个方面，肯定会成为一个心理健康的人。
同学们，让我们每个人都拥有积极乐观的心态，学会心理调节，做一个身心健康的人吧！