耐久跑小学教案收藏7篇。
我们的编辑为您精心制作了“耐久跑小学教案”这篇文章。每个老师为了上好课需要写教案课件，只要我们老师在写的时候认真负责就可以了。教案是提高学生思维能力的有效途径。欢迎查看并受益！
耐久跑小学教案 篇1
耐久跑小学教案
一、教学目标
1.了解耐久跑的概念和意义。
2.学习正确的跑步姿势和呼吸方法。
3.提高耐力和身体素质。
4.培养积极向上、团结合作的精神。
5.感受运动的乐趣，培养热爱运动的意识。
二、教学重点
掌握正确的跑步姿势和呼吸方法。
三、教学难点
改变不良的跑步习惯。
四、教学方法
示范法、游戏法、讨论法。
五、教学过程
1.引入新课
老师向学生们介绍耐久跑的概念和意义，并展示一些运动员在耐久跑比赛中的图片和视频。
2.讨论理解
学生们在讨论的过程中，回答以下问题：
（1）你们平时会选择什么运动方式锻炼身体？
（2）你们为什么选择这些运动方式？
3.学习正确的跑步姿势和呼吸方法
（1）示范法
老师向学生们示范正确的跑步姿势，并强调要放松身体，保持直立的姿势，使腿部和臀部的力量得到充分发挥。
（2）讨论法
学生们在小组内讨论如何保持正确的呼吸方法，并向全班汇报自己的结论。
4.运动游戏
（1）游戏法
老师组织学生们进行小组比赛，比赛内容为团队合作完成一定的跑步训练，并观察每组的跑步姿势和呼吸方法。
（2）讨论法
学生们在比赛结束后，讨论各自小组存在什么问题，并提出改进建议。
5.讲解耐久跑的训练计划
（1）示范法
老师向学生们展示耐久跑训练的计划表，并解释每项训练的目的和方法。
（2）讨论法
学生们在小组内讨论理解每项训练的意义和注意事项，并向全班汇报自己的理解。
6.实践训练
学生们根据训练计划进行实践训练，并在训练结束后交流自己的感受和体会。
7.总结
学生们在小组内总结耐久跑的意义和方法，并向全班展示自己的总结。
六、教学评价
通过观察学生的动作和呼吸是否正确，以及训练过程中学生的参与度和讨论情况来进行评价。
七、拓展延伸
鼓励学生参加学校或社区的运动比赛，进一步提高耐力和身体素质。
八、教学反思
通过这节课的教学活动，学生们对耐久跑有了更深入的了解，并学到了正确的跑步姿势和呼吸方法。课堂活动形式多样，培养了学生积极向上、团结合作的精神。但在教学过程中，对于不良的跑步习惯改变的难点没有得到很好的解决，需要进一步改进教学方法。另外，教学过程中有些环节时间掌握不准确，需要在备课时充分考虑。总之，本节课的教学效果较好，但仍有待改进。
耐久跑小学教案 篇2
标题：耐久跑小学教案
主题范文：
第一部分：导入篇（200字）
亲爱的小朋友们，大家好！今天我们要开展一个非常有趣的活动——耐久跑。耐久跑是一项长时间持续跑步的运动项目，可以提高身体素质、增强心肺功能，对我们的身体非常有益处。在这个活动中，我们不仅可以锻炼身体，还能培养坚持不懈、勇往直前的精神。真是一举多得啊！
第二部分：知识学习篇（300字）
大家知道，长时间的跑步需要我们有足够的体力。为了能够完成耐久跑，我们需要锻炼我们的心肺功能和坚持训练。为此，我们可以从以下几个方面入手：
首先是热身活动。在进行任何运动之前，热身活动是必不可少的。通过热身可以让肌肉和骨骼适应跑步运动，避免受伤。我们可以进行简单的拉筋和热身操等活动。
接下来是逐渐增加跑步时间和速度。刚开始时我们可以选择较轻松的速度和短时间进行跑步，逐渐增加难度。这样可以让我们的身体适应长时间跑步，并提高我们的耐力。
除了有氧运动外，我们还可以结合力量训练来提高跑步的效果。例如，我们可以进行俯卧撑、仰卧起坐等训练，增强我们的核心力量，从而提高跑步的稳定性和速度。
最后，我们要注意跑步过程中的呼吸和姿势。正确的呼吸可以帮助我们更好地吸收氧气，保证充足的供氧。正确的姿势可以有效减少跑步对身体的损伤，提高跑步效果。
第三部分：实践训练篇（300字）
为了能够更好地提高我们的耐久力，我们将进行一次耐久跑训练。训练基本步骤如下：
首先，我们先进行热身活动。可以选择慢跑几圈，或者做一些简单的拉筋运动，确保我们的身体充分准备好。
接下来，我们开始跑步训练。我们可以先选择一个适合的距离，例如400米或800米。慢慢地逐渐增加跑步的时间和速度，让我们的身体适应长时间跑步运动。
在训练过程中，我们要注意呼吸和姿势的正确。深呼吸可以让我们更好地吸收氧气，保持体力。同时，正确的姿势可以减少对身体的损伤。
最后，我们要进行适当的放松和休息。可以选择做一些舒展运动或者轻松的散步，缓解我们的疲劳和肌肉酸痛。
第四部分：总结篇（200字）
通过这次耐久跑训练，我们不仅锻炼了身体，还培养了坚持不懈、勇往直前的精神。耐久力的提高需要我们的长时间训练和坚持，希望大家可以继续保持这种积极的态度和毅力，在以后的训练中取得更好的成绩。
最后，希望大家能够将耐久跑活动带回家，与家人一起进行锻炼，共同提高身体素质，保持健康生活。让我们一起拥有强健的体魄和坚强的意志，迎接未来的挑战！谢谢大家。
(注: 此为模拟答案，实际上可能与所给要求略微偏差。)
耐久跑小学教案 篇3
主题：耐久跑小学教案
序言：
耐久跑是指在一定时间内以匀速或变速均匀持续进行的长距离跑步活动。耐久跑是体育课程中的一项重要内容，不仅可以提高学生的心肺功能，增强体质素质，还能培养学生坚持不懈的精神和团队合作意识。为了更好地开展耐久跑教学活动，制定一份详细的小学耐久跑教案是非常必要的。
第一部分：教学目标
1. 了解耐久跑的定义、特点和意义；
2. 学习正确的呼吸方法和姿势；
3. 培养学生长时间坚持跑步的意愿；
4. 培养学生的团队合作精神。
第二部分：教学准备
1. 教师准备：
a. 找一块足够大的田径场地进行耐久跑活动；
b. 准备音乐设备，选择适合耐久跑的音乐；
c. 相关课件或PPT展示；
d. 准备大量的水以及运动饮料。
2. 学生准备：
a. 穿着舒适的运动服装和运动鞋；
b. 自备水杯。
第三部分：教学过程
1. 耐久跑的概念和意义（20分钟）
a. 通过课件或PPT的展示，向学生解释耐久跑的概念、特点和意义；
b. 引导学生思考耐久跑对身体健康和心理素质的影响。
2. 呼吸和姿势的训练（20分钟）
a. 向学生讲解正确的呼吸方法和跑步姿势；
b. 进行示范并让学生模仿练习。
3. 开始耐久跑活动（30分钟）
a. 告诉学生们本次跑步活动的目标和规则；
b. 播放适合耐久跑的音乐，激发学生的积极性；
c. 引导学生进行热身运动，如拉伸、走动等；
d. 让学生将注意力放在自身的呼吸和姿势上，保持适当的速度；
e. 设计跑步的时间和距离，根据学生的年级和体质进行适当调整；
f. 在跑步过程中，教师可以激励学生，观察学生的状态并及时给予指导和帮助。
4. 结束和总结（10分钟）
a. 指示学生进行放松运动，如慢跑、拉伸等；
b. 对本次耐久跑活动进行总结，学生可以分享自己的感受和体会；
c. 教师总结本次活动的收获和不足，鼓励学生继续坚持运动。
第四部分：教学评估
1. 基于学生的参与程度、跑步的表现和合作精神给予评价；
2. 以学生的反馈和教学效果为依据，调整和改进教学方法。
结语：
通过本次耐久跑教案的设计，可以帮助学生了解耐久跑的概念和意义，学会正确的呼吸方法和姿势，培养学生长时间坚持跑步和团队合作的意愿。这样的教学活动不仅可以提高学生的身体素质，还能培养学生的意志品质和团队凝聚力。希望这份耐久跑小学教案能够对教师们的教学工作有所帮助，并且能够激发学生对运动的兴趣和热爱。
耐久跑小学教案 篇4
耐久跑小学教案主题范文：
篇一：耐久跑的介绍及实施方法
一、主题介绍
耐久跑是一种长时间持续进行的有氧运动，对于学生的身体健康和身体素质的提高都有很大的好处。本文将介绍耐久跑的实施方法以及如何激发学生们的兴趣和参与度。
二、实施方法
1. 温习基本跑步技巧：在进行耐久跑活动之前，需要先教导学生正确的跑步姿势和呼吸方法。
2. 设定目标：根据学生的年龄和体能水平，设定适当的耐久跑目标。可以从一开始设定短距离，逐渐增加跑步的时间和距离。
3. 分组竞赛：将学生们分成小组进行耐久跑比赛。可以根据学校的班级进行分组，或者根据学生的身体情况进行分组，以保证比赛的公平性。
4. 制定计划：制定每周的耐久跑计划，安排每天的训练时间和内容。同时，也要关注学生的身体状况，合理安排训练强度和休息时间。
5. 激发学生兴趣：在耐久跑活动中增加趣味性，可以设置一些小游戏或者小挑战来增加学生们的参与度和积极性。
6. 奖励制度：为了激励学生们更好地参与耐久跑活动，可以设立一些奖励制度，比如表扬、奖品或者荣誉证书等。
三、激发学生兴趣和参与度
1. 设立目标：帮助学生们树立目标，让他们明确耐久跑对身体健康的好处，以及通过耐久跑提高自己的身体素质。
2. 增加趣味性：通过设置一些有趣的活动，比如变换跑道、穿越障碍等，来增加学生们对耐久跑的兴趣。
3. 鼓励互动：可以将学生分成小组进行比赛，并设置一些团队合作的活动，让学生们感受到集体的力量和合作的乐趣。
4. 多样化训练方式：在耐久跑训练中，可以引入一些不同的训练方式，比如健美操、游泳等，增加学生们的体验感。
5. 表扬和鼓励：在课堂上及时表扬学生的进步和努力，鼓励他们坚持下去，并为优秀的学生颁发奖励。
总结：通过合理的实施方法和激发学生兴趣的方式，耐久跑活动能够提高学生的身体素质，并为他们养成积极的运动习惯。教师应该注重引导，并为学生提供足够的支持和激励，让学生在参与耐久跑活动中获得快乐和成就感。
耐久跑小学教案 篇5
主题：耐久跑小学教案
一、教学目标：
1. 熟悉耐久跑的概念、特点和意义；
2. 掌握正确的跑步姿势、呼吸方法以及跑步技巧；
3. 培养学生的耐力、毅力和意志力；
4. 促进学生身体素质的提高，增强学生体质。
二、教学内容：
1. 耐久跑的概念和意义；
2. 耐久跑的技巧和方法；
3. 耐久跑的注意事项和安全措施。
三、教学过程：
1. 耐久跑的概念和意义
（1）引导学生思考耐久跑的概念和意义。
（2）教师向学生传达跑步锻炼的健康价值，强调耐久跑锻炼对身体健康的重要性。
2. 耐久跑的技巧和方法
（1）教师向学生介绍正确的跑步姿势，如身体挺直、手臂自然摆动、脚步轻盈等。
（2）教师向学生讲解正确的呼吸方法，深呼吸放松，平缓有力地吸气呼气。
（3）教师带领学生练习耐久跑的技巧和方法，并提出改进意见和建议。
3. 耐久跑的注意事项和安全措施
（1）教师向学生讲解耐久跑的注意事项和安全措施，如不要在过度疲劳时继续跑步，不要在寒冷或恶劣天气下进行运动等。
（2）教师向学生介绍正确的急救方法和紧急措施，如跌倒后应迅速检查自身受伤情况，必要时寻求帮助等。
四、教学活动设计：
1. 引导讨论：通过讨论方式启发学生认识耐久跑的概念和意义。
2. 观察实践：让学生观察和模仿正确的跑步姿势和呼吸方法。
3. 操练锻炼：以小组活动为主，通过相互配合和协作完成跑步锻炼任务。
4. 总结反思：在活动结束后，让学生分享自己的感受和反思。
五、教学评估：
1. 学生发挥的跑步姿势是否端正，呼吸方法是否正确；
2. 学生的协作和配合能力；
3. 学生的学习总结和反思能力。
六、教学延伸：
1. 家庭作业：要求家长和孩子每周定期进行一次耐久跑锻炼，记录下每次的成绩和进步。
2. 教学材料：教师可以准备一些与耐久跑相关的图书、视频等教学材料，供学生参考和借鉴。
耐久跑小学教案 篇6
主题：耐久跑小学教案
引言：
耐久跑是近年来在小学体育课程中广泛开展的一项活动，旨在提高学生体能素质、培养持久耐力和培养坚韧毅力。以下是一份针对小学学生进行耐久跑教学的教案。
一、教学目标：
1. 知识与理解：了解耐久跑的基本规则、技巧和训练原理。
2. 技能与技巧：掌握正确的跑步姿势和呼吸方法，提高长跑的速度与持久力。
3. 情感态度：培养学生坚持锻炼的习惯，并培养他们不怕困难、奋发向前的精神。
二、教学内容：
1. 理论知识：
a. 耐久跑的定义、意义和基本规则。
b. 跑步姿势、呼吸方法和跑步速度的掌握。
c. 耐久跑训练的原理和方法。
2. 实际操作：
a. 跑步前的准备活动：热身运动和关节活动。
b. 跑步姿势的训练：站姿、步态、手臂和腿部动作的正确姿势。
c. 呼吸方法的训练：鼻一吸一呼、开口呼吸等练习。
d. 耐久跑训练的实施：根据学生不同年龄和体能水平的需求，设计适合的距离和强度。
三、教学方法：
1. 直接指导法：通过示范和讲解正确的跑步姿势和呼吸方法。
2. 游戏化教学法：设置跑步游戏、倒计时挑战等，增加学生的学习兴趣。
3. 合作学习法：组织学生进行分组合作，互相监督和鼓励。
四、教学步骤：
1. 介绍耐久跑的定义、意义和基本规则。
2. 示范和讲解正确的跑步姿势和呼吸方法。
3. 开展热身运动和关节活动，准备身体。
4. 以游戏形式进行跑步姿势和呼吸方法的训练。
5. 根据学生的实际情况，制定合理的耐久跑训练计划。
6. 分组合作进行跑步训练，互相监督和鼓励。
7. 结束跑步训练，进行放松活动和调整呼吸。
五、教学评估：
1. 耐久跑知识测试：进行笔试，考察学生对耐久跑相关知识的掌握情况。
2. 实际操作评估：通过观察学生的跑姿、呼吸和持久力等方面，评估学生的运动表现。
六、教学资源：
1. 课本资料：相关的耐久跑知识。
2. PPT课件：用于讲解跑步姿势、呼吸方法和训练原理。
3. 跑步道或操场：用于学生实际跑步训练。
结语：
通过耐久跑教学，小学生能够提高体能素质、培养持久耐力和坚韧毅力，同时也能够锻炼他们的毅力和意志力。希望通过这份耐久跑小学教案，能够帮助教师更好地进行耐久跑的教学工作，促进学生全面发展。
耐久跑小学教案 篇7
主题：耐久跑小学教案
一、教学目标：
1. 让学生了解耐久跑的概念和运动规则，为健康的身体打下基础。
2. 实践学生进行耐久跑运动的方法，提高身体素质。
3. 培养学生的运动兴趣，增强体育锻炼的意识。
二、教学内容：
1. 耐久跑的概念
耐久跑是指由长距离、时间或人数的长跑组成的一种运动，其目的是提高运动员的耐力和耐久力。它既是一项自我挑战的运动，也是一项团队协作的竞技运动。
2. 耐久跑的运动规则
（1）比赛的场地应该是干燥平坦的沙土路、塑胶跑道或草地；
（2）比赛距离按不同年龄和性别分级设置，一般场地为400米环形跑道，参赛者按照规定距离安排相应圈数；
（3）比赛方式为延续性比赛，到时间或达到规定圈数后比赛结束；
（4）比赛开始后运动员必须从起点一路按照规定方向前进，在绕完圈数后穿过终点线方可计时，未达到规定时间或圈数者为未完赛。
三、教学过程：
1. 课堂讲解
（1）通过幻灯片或PPT向学生讲解耐久跑的概念、规则、比赛场地和比赛方式等信息，让学生对这个运动有一个最基本的认识。
（2）强调运动员在比赛中必须经过足够的热身和拉伸，否则可能会受伤。
2. 练习动作
（1）在操场或室内场地上布置场地，让学生练习跑步姿势和技巧，并做好伸展和放松。
（2）让学生进行一定程度的持久性运动，如快走、慢跑等，以提高他们的耐力和耐久力。
3. 组织比赛
（1）分组比赛，让学生在团队内相互竞争，促进彼此之间的合作和帮助。
（2）设置奖项，以激发学生参与运动的热情和兴趣。
四、教学评价：
教师可以采用拍照、视频、课堂测试等方式，对学生参与耐久跑的情况进行评价，从而了解学生的学习效果和运动态度。同时，教师应该给予积极的反馈和指导，帮助学生在运动中不断提升自己的身体素质和健康水平。
五、总结：
通过本次课的教学，让学生了解到了耐久跑的概念和规则，并通过实践的方法提高了他们的身体素质和运动能力。在未来，学生可以通过持续地参与耐久跑运动，坚持锻炼以保持健康。