体育心得。
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体育心得(篇1)
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
在风和日丽的今天，我来发表我的跳绳比赛获奖感言。也许有些同学认为我天生就是跳绳的好材料，获奖易如反掌。如果大家这样想，那么我可以告诉同学们：no，no，no!。
时光倒退两年半，我那时的跳绳成绩十分糟糕。实不相瞒，我那时三十秒只能跳十几个，在班里是倒数的。后来妈妈得知外国语学校的入学考试，体育要考跳绳，这个消息让我没有了退路，我下决心一定要好好练习跳绳。从那以后，我几乎每天都坚持跳绳。可是困难太多了，有很多次我想到了放弃。但每次想要放弃时，总会有一个声音在提醒着我：你要加把劲啊!你的毅力到哪去了?你一定要向世界证明，你战胜了自己!抱着这个信念，我搏击着困难，一次又一次地挑战着自己的极限，将成绩不断地提升：二十个，三十个，四十个，五十个，六十个，七十个，八十个才会有今天的成绩。
第四月真好，四月的天，格外地高，格外地蓝，一片蔚蓝伸向遥远的苍穹;四月的大地格外地绿，一大片一大片的绿放肆地铺向尽头;
吹面不见杨柳风，四月的风，没有三月的微寒，少了五月的轻燥，温驯而和熙，平和又安详。
随风潜入夜，润物细无声。四月的雨在万物萌芽之际，毫无声息而来，是喜雨，是及时雨。
四月的我们，迎来了第七届春季运动会。本届运运会的召开，牵动着全体员工的心。每年的春季运动会是我们汇海集团全体心里素质、身体素质、体育运动水平的一次大检阅，也是对各团队组织纪律性和精神风貌的大检阅。
运动场上运动员是我们关注的焦点。当然，运动员们也不负众望：重在参与展现的是你们积极的状态，为组织争光蕴含着你们的集体主义情怀，虽败犹荣更是深含着你们乐观向上的情操。运动员展现在我们面前的永远是朝气蓬勃、永不言败的战斗豪情。虽说比赛结果成败难料，但这样一场运动盛会属于我们每一个人。我们的付出都将在这里得到肯定和兑现，结局并不重要，让我们的智力、体力得以平等竞争，在竞争中透出我们执着的精神、自信的精神。我们渴望，我们支持，我们为登上领奖台的英雄喝彩，我们也为失败者鼓掌。因为，每位运动会的参与者都用自己的努力述说着坚毅的追求，演绎着勇敢的品质，表现出积极参与、勇于拼搏、团结合作、相互关爱、认真工作、全心投入精神。
人的本质，或者说生命的本质，是运动而不是静止的。运动是一切物质的存在形式，当然也是生命的存在形式。我发现，在比赛场地，每一个比赛的运动员，在运动场上来回奔跑的工作人员、拉拉队的身影、身姿，只要是运动着的，就是一种最美的姿态。可以说运动着的人最美。运动对提高人的素质的作用，绝不仅仅是体能上的强壮，生理学上的强壮，还有情感上的、情智上的、思维上的、意识方面的巨大开发。运动不仅让人健美，而且让人健全。因此，我们需要提倡运动。我想，春季运动会的意义，绝对非一种简单的户外活动，而是通过这种形式，带动运动的热情，提高运动的意识，明确运动的意义，全面提高我们的素质，生命在于运动，体育就是动力。这次运动会是对奇我们全体竞技体育的一次大检阅，是对员工体育活动的一次大促进。相信自己，永不退缩，即使我们没有取得第一，也会要继续努力。红花艳，有了绿叶的扶持，将是相得益彰。在这一次运动会的铁人三项中我能荣获冠军，得感谢给予我支持个帮助的可爱的同事和温暖的组织，是你们给了我取胜的勇气和拼搏的动力。
体育心得(篇2)
散打是一种中国传统的格斗运动，也是一种综合性的搏击运动。作为一位长期从事散打训练的运动员，我深深体会到了散打体育的独特魅力和对身心的全面锻炼。通过多年的训练和比赛，我积累了很多心得体会，从中受益良多。下面我将结合自身的经历，以五段式文章的形式来分享我对散打体育的理解和体会。
介绍散打体育的背景和特点
散打起源于中国的传统格斗运动，有着悠久的历史。它不同于其他传统武术项目，更注重实战技巧和技术的应用。散打运动以全身爆发力为主要特点，拳脚功夫齐全，包括拳击、踢腿、摔跤等各种技术动作。每一次的比赛都需要选手在一定的规则下进行激烈的角逐，力争以技击对手、保护自己的方式获得比赛胜利。
散打带来的身体素质提高
在我多年的散打训练中，不仅身体得到了极大的锻炼，而且我的力量、速度、灵活性和耐力也都有了显著的提高。散打训练中的各种动作可以全面锻炼身体各个部位的肌肉，尤其是腰腹部和核心肌群的锻炼更为重要。同时，散打的'爆发力训练使我能够快速产生强大的力量，在比赛中能够更好地应对对手的攻击和防守。
散打教给我的自信和坚韧
散打训练中的反复挑战和失败不仅磨练了我的意志力和耐力，也培养了我不畏困难、永不言败的精神。在面对比赛时，我不再害怕对手的强大，而是充满自信地迎接挑战。散打不仅是一项体育运动，更是一种综合性格斗技术和生存能力的训练，它让我在生活中能够面对各种困难和挫折时保持冷静和坚韧的态度。
散打让我学会尊重和合作
散打训练注重对手的尊重和合作，散打馆的氛围也强调友谊和团结。在训练中，我们没有敌对的情绪，只有互相学习和成长的机会。每次比赛结束后，不论胜负，我们都会互相鼓励和祝贺，建立了深厚的友谊。这种尊重和合作精神不仅仅在散打训练中体现，也渗透到了我的个人生活和社交中。
结合散打体育的启迪与期望
通过多年的散打训练，我的身体素质得到了全面提高，自信和坚韧的品质也得到了培养。我相信，散打不仅能够为自己提供健康的体魄和积极面对生活的态度，更能够促进社会和谐与友好，培养人们的人格修养和忍耐力。我希望更多的人能够加入到散打运动中，去感受其中的独特魅力和深远影响，让散打这项博大精深的中国传统运动能够继续传承下去。
总结：
通过散打体育的训练和比赛，我从中获得了身体素质的提高、自信和坚韧品质的培养、尊重和合作的价值观的教育，以及对自身能力的充分认识。我相信，只要坚持不懈地进行训练，散打将会给每个人带来更多的收获和启迪。让我们一起行动起来，感受散打体育的魅力，让它的火炬照亮更多人的生活。
体育心得(篇3)
形体体育是一种借助于艺术表演手段的锻炼身体的运动方式。在我参与形体体育训练中，我深深感受到了它带给我的乐趣和益处。通过形体体育的锻炼，我获得了身心的放松，增强了自信心，提高了专注力以及培养了细致入微的观察力。在接下来的文章中，我将详细阐述这些方面。
首先，形体体育训练让我体验到了身心的放松。我们的生活节奏日益加快，大脑也会处于高度紧张状态。形体体育训练中的舞蹈动作和舒缓音乐的配合，使我得以专注于肢体的运动，将注意力从日常琐事中解放出来。每一次动作的完成，都会给我带来满足感，身心得到了短暂的放松，疲劳和压力也得到了缓解。长期坚持形体体育训练，我发现我在日常生活中的应对压力能力也增强了，更加从容面对各种挑战。
其次，形体体育训练培养了我的自信心。在形体体育训练中，每个人都要面对一个困惑：如何展示自己的身体优势和个性魅力。在老师的`指导下，我们通过一遍遍的练习，不断琢磨动作在个人身体上的呈现效果，找到最适合自己的锻炼方法。这个过程需要我们在同伴和观众面前展示和演绎，需要我们克服害羞和紧张的心理状态。然而，随着时间的推移，我慢慢发现，只要我认真练习、不断努力，就能够在舞台上展现出自己独特的风采。当一次又一次的掌声和赞美送达我的耳朵时，自信心也在慢慢地积累和强化。
再次，形体体育训练提高了我的专注力。在形体体育训练中，舞蹈的动作要求准确、流畅、有节奏感，这需要我们将全部注意力集中在动作的每一个细节上。随着反复练习，训练中的每个动作变成了一种习惯性反应。这种习惯性反应来源于我们对动作的深入理解和无意识的反应，而这就是专注力的表现。通过形体体育的训练，我的专注力得到了持续的训练，同时也培养了我对细节的敏感度和对节奏的把握能力，这对日常生活和其他学习活动也有很大的帮助。
最后，形体体育训练培养了我细致入微的观察力。在舞蹈的呈现过程中，每个动作、每一处细节都需要精确而细致的呈现。我们需要用眼睛准确观察每个动作的角度、力度和身体线条的流畅性。通过仔细观察和反复练习，我掌握了不同动作需要呈现的力度和动作的优美变化。这种细致入微的观察力不仅在舞蹈表演中有血脉相通的作用，也让我在生活中更加注重观察和细节把握，从而提高了我的生活品质和思考能力。
在形体体育训练中，我不仅仅锻炼了身体，更是通过一系列的动作、演绎、观察和思考，赢得了乐趣和收获。通过形体体育的训练，我学到了如何通过放松身心、培养自信心、提高专注力以及细致入微的观察力来打造更好的自己。形体体育让我学会享受运动的快乐，也让我在生活中展现出独特的魅力。
体育心得(篇4)
形体体育是一种以锻炼身体和提高形体美为目的的体育项目。在这个快节奏和高压力的社会中，越来越多的人开始关注自己的身体健康和形体塑造。通过参与形体体育锻炼，我不仅收获了健康、美丽的身体，更深深体悟到了生活的哲理。
首先，形体体育教会了我坚持不懈的品质。在形体体育的练习中，只有持之以恒，才能够获得良好的效果。我记得刚开始练习的时候，我常常感到力不从心，甚至有想放弃的念头。但是，每次看到镜子里变得更加迷人的自己，我就告诉自己要坚持下去，不要放弃。经过几个月的坚持锻炼，我的.身体逐渐变得苗条，并且变得越来越有曲线美。我深深感到，只有坚持不懈，才能获得真正的收获。
其次，形体体育让我懂得了正确对待自己的态度。在练习形体体育的过程中，有时候会出现出汗、掉水都不顾的情况。这时候，我会意识到自己是在为自己而付出，不管多困难，多辛苦，都值得。同时，我也学会了对自己的身体保护有了更深的认识。在锻炼过程中，我不仅要关注到我的肌肉是否有疲劳感，还要了解有什么身体部位需要给予更多的保护。这让我更加珍惜和爱护自己的身体，不再任性地对待它，而是积极去呵护它。
再次，形体体育还教会了我团队合作的重要性。在形体体育练习中，有时候我需要与其他人一起完成一项动作。这就要求我们向相同的方向努力，配合默契。通过与团队成员的训练，我体会到了团队合作精神的重要性。每个人都要充分发挥自己的特长，帮助团队达到更高的目标。当我们一起完成一个难度较高的动作时，那种成就感和团队精神使我感到无比满足和开心。
最后，形体体育让我懂得了生活的细节。在练习中，我不仅要强调动作的正确性，还要关注到每个动作的细节。比如，我要保持腰背挺直，肩膀放松，脚掌稳定，呼吸自然等等。这让我体验到了生活中的每一个瞬间都是如此的重要。只有在生活的每个细节中，我们才能真正领悟生活的真谛，才能走得更加稳健和从容。
总之，形体体育不仅可以帮助我塑造健康美丽的身体，更让我在锻炼中领悟到了生活的智慧。坚持不懈的品质、正确对待自己的态度、团队合作的重要性以及生活的细节意识，这些都是我通过形体体育带给我的宝贵的财富。我深信，在未来的日子里，我会继续努力坚持形体体育锻炼，不断积累更多的体会与感悟，让自己变得更强大和美丽。
体育心得(篇5)
体育代课是学校教育中不可或缺的一环，它不仅培养了学生们的身体素质，更重要的是在参与体育活动的过程中，我们能够学到很多珍贵的人生真谛。通过体育代课的感悟与心得，我深刻体会到体育所蕴含的十分重要的价值观和人生智慧。
首先，体育代课让我明白了团队合作的重要性。在体育课上，我们通常会分为若干个小组，进行各种团队运动项目。在这个过程中，每个人都有自己的分工和责任，只有充分发挥自己的特长，并且与团队密切配合，才能够最大化地发挥个人潜力。例如，在足球比赛中，队员之间需要通过传球、防守等配合才能够实现进球的目标。这样的体验让我深刻地明白了团队合作的重要性，无论在学习还是工作中，只有与他人团结协作，才能取得更好的成果。
其次，体育代课教会了我积极面对挑战和困难。在体育活动中，我们经常会遇到身体上的`挑战和技术上的困难。比如，进行长跑训练时，很多同学都会感到身体疲劳和呼吸急促，但是教练总是鼓励我们坚持下去，并告诉我们只有克服困难才能变得更加强大。这样的经历让我明白，无论遇到什么样的困难，只有勇敢面对、坚持不懈，才能够获得成功。
第三，体育代课培养了我的领导能力。在体育活动中，每个小组都需要选择一位队长，带领大家进行训练和比赛。担任队长的过程中，我不仅要提前计划和组织各项活动，还要激励队员们积极参与。通过担任队长的经历，我学会了如何管理团队和激发团队成员的潜力。这些领导能力对我以后的学习和工作都有着重要的影响。
然后，体育代课教给我正确的竞争观。在体育活动中，胜利和失败是难免的。然而，教练总是强调重在参与和享受过程，而不是过分追求胜利。通过体育代课的感悟，我明白了人生的竞争不只是胜负的问题，更重要的是我们在奋斗过程中获得的成长和进步。这个观念让我从容面对各种竞争，并在失败中汲取经验，不断提高自己。
最后，体育代课教给了我团结和友爱的精神。在体育活动中，和同学们一起共同学习，互相帮助和支持，增进了我们之间的友谊和感情。无论是在训练还是在比赛中，我们总是团结一心，互相鼓励。这样的团结和友爱精神让我懂得了珍惜身边的人，并且在他们需要帮助的时候伸出援手。
总之，体育代课并不仅仅是一节课，它通过参与体育活动，学习各种技能，让我体验到了团队合作、积极面对困难、培养领导能力、正确的竞争观以及团结友爱的精神。这些心得体会无论在学习还是生活中都对我产生了深远的影响，成为我成长道路上的宝贵财富。
体育心得(篇6)
在学校教授学生体育知识和技能，已经第7个年头了，在这几年里感受很多，学校基础教育课程改革正在全国各地热火朝天地进行，作为新课改时期的体育教师，我也在新课改精神的指引下摸索前进，在新大纲颁布以后，我牢固树立“健康第一”的指导思想，以快乐教学为宗旨，思考如何在体育教学中让学生充分体验运动的快乐，把快乐带入课堂，在丰富学生感情的同时提高学生的健康水平。
在体育教学的改革中，培养学生的学习兴趣是调动学生学习积极性的一个重要因素，它不但能使学生能够主动完成交给他的练习任务，而且对于培养学生养成自我锻炼的习惯有着重要的作用。
一、创设情境激发学生的兴趣
情境教学是教师运用生动形象的语言进行讲解，来吸引学生的学习兴趣，促使学生体验体育的快乐。体育教学是一种艺术，其效果好坏与教师的语言表达有直接关系，为了调动学生的学习兴趣，我运用了生动活泼的儿童语言来带领学生投入体育教学中。例如课题为“抢险救灾”、“20xx奥运会”、“十项全能”等，均通过预设的特殊情境来完成了教学任务，较好地吸引学生积极主动地投入到学习中去，收到了良好的教学效果。
二、开展竞赛培养学生的兴趣
学生对体育课有没有兴趣，关键在于教师的诱导和培养，根据学生的年龄特征及好胜心强的特点，将教学内容融入到竞争中去，例如课题“永远争第一”、“播种与丰收的场面”等，使学生产生的兴趣。
而学生对体育活动直接的兴趣来源于丰富多彩的游戏与竞赛活动，无论多大的学生都如此，教学时学生自主地进行游戏竞赛活动，情绪特别高涨，竞争特别激烈，对其生理机能有良好的提高作用。活动结束后让学生还意犹未尽，这样激发了学生的学习兴趣，提高了学生的锻炼意志，使学生在体育活动中体验成功的快乐。如此教学，不仅是让学生有成功的体验和享受运动的乐趣，也是让教师从教学实践中充分展示自己的才干，获得教学成功的喜悦。
三、分层教学关注个体差异，让不同层次的学生收获兴趣
体育课最大的特点就是可以应用分层教学法，以不同的起点来挑战相同的终点，给身体素质好的学生给予更高的要求，培养学生积极挑战自我；给相对素质差的学生给予成功的喜悦，享受到学习的乐趣。总体来说，分层教学重视了学生主体参与和教学信息的反馈，引进了平等竞争的激励机制，使各类学生在练习时都能处于兴奋状态，既能让优秀生“吃得饱”，又能让希望生“吃得好”，还能让中等生“再提高”，使学生在求知中感受乐趣。在上课过程中，浓缩了许多新体育课程的基本理念，这些基本理念既是对传统教学思想的挑战和突破，也有助于改革体育教学模式，作为第一线体育老师的我，还将继续努力。
总之，优质的体育教学能让学生更扎实地学好技术，充分地享受活动的乐趣，进而使学生得到更全面和更生动活泼地发展，在洋溢着快乐与愉悦的课堂气氛中体验成功，感受快乐的神奇！
体育心得(篇7)
教学改革是课程改革系统工程中的一个组成部分。我国目前的中学体育教学有一个非常突出的问题，那就是：教师很辛苦，学生首先很痛苦，但学生却没有得到应有的发展。这是新一轮基础教育课程改革必须面对的一个问题，而且还需要提供多种问题解决的方案。我认为，其中一种方案就是如何使体育教师拥有有效教学的理念，掌握有效教学的策略或技术。否则，我们即使有理想的课程计划、课程标准和教科书，其结果也只能是纸上谈兵。本文是我在进行基础课程改革实践与探索中的一些心得体会。
一、转变观念、更新理念
新课程体育教材，应新世纪对学校体育教育的要求。美国哈佛大学心理学家加德纳教授提出的：“多元智力理论”。它倡导学生主动参与、探究发现、交流合作的学习，引起教师角色、教与学的方式的.变革，在教育理论与实践领域产生了极大影响。新课程改革教育的预期目的就是培育学生的创新能力，也就是“多元智力理论”。它不仅是一切知识和技能所开出的鲜艳花朵，而且也是一切“教”与“学”所结出的最终果实。现在是信息时代，需要什么样的人才呢?教育报的一篇文章中说，“需要通才，有创造能力，终展能力，身心协调的人”。
体育活动中充满了可创造性的元素与机会。例如：教学比赛及游戏的规则就是如此。它本来是为了公平地、愉快地进行的，但在具体的情况下，进行一定的调整和修改，既为体育教育的目的服务，又为学生愉快地进行体育活动服务。在进行某种类型的体育技能教学时，我们可以把课本上列举的部分学练手段对技能锻炼的作用及原理向学生作简要介绍就行了，学生可以据此选择或创造新的适合自身的方法进行锻炼，只要有效果，教师就应该给予鼓励，这样，可以最大程度地使各个层面的学生，都能从体育学习活动中得到乐趣。
二、新课标、新理念、新教学
1、在学生经验中吸取教学方法：
快速跑，传统的教学中都是沿用竞技运动教学模式，从一开始就采用了直线跑，记时跑的方法，而孩子恰恰不是直线跑，而是喜欢用扭动着躯干的直线跑，传统的跑是单纯地发展跑速度，是与提高速度素质紧密的结合在一起的，而生活中的快速跑正是一种娱乐性很强的，孩子的自我展示以及心理满足的活动。
2、体验着手改造教学方法：
球类：传统的是从传球学起而外国排球是用手心把球托起如：我在上课时，课一开始，在整齐的队列练习后，打破了过去那种呆板、单一、成人化和公式化的定位徒手操，模仿操等活动的教学方式，而是设计了随着优美的乐曲声，教师带领着学生以艺体的脚尖步做各种舞蹈的练习，使学生能在美的乐曲伴奏下，在优美的形体舞蹈练习中，感到新鲜，使学生积极活泼进行热身运动。
体育心得(篇8)
体育排舞心得体会
体育排舞，一种集合了音乐、舞蹈和体育元素的表演艺术形式。作为一名体育排舞爱好者，我从中体验到了很多快乐和成长。以下是我对体育排舞的一些心得和体会。
体育排舞对我的身体素质有了极大的提升。排舞是一项需要良好的身体协调性和灵活性的运动，通过不断的练习，我的身体逐渐变得更加灵活，更具韧性。排舞需要不断的练习和重复，每一次跳舞都需要保持节奏，提高肌肉力量和耐力，使我能够更好地控制自己的身体。随着练习的深入，我的身体逐渐变得柔韧，更具有优美的线条感。通过排舞，我的体力得到了很大的提高，同时也培养了我的毅力和坚持不懈的精神。
体育排舞也是一种很好的发泄情感的方式。在排舞中，我能够释放自己的压力和情感，通过舞蹈表达自己的内心世界。排舞是一种有趣的方式来表达自己的情感，通过灵活的身体语言，我能够传达出我内心深处的感受。排舞让我能够舒缓紧张的情绪，释放压力，焕发出无限的活力。在排舞的过程中，我能够更好地感受到音乐的力量，让自己沉浸在音乐的旋律中，感受到无比的幸福和快乐。
体育排舞也带给我很多的成就感。通过不断地练习和提高，我逐渐掌握了排舞的技巧和要领。每一次成功的跳舞都让我感到非常兴奋和满足。排舞让我明白了只要付出努力，就能够取得成果，这种成就感让我更加坚定了自己继续努力的信心。在排舞比赛中，我也曾获得了一些奖项，这些奖项对我而言是对付出的肯定，更加激发了我进一步提升自己的欲望。排舞是一项注重合作和团队配合的运动，通过与队友的默契配合，共同创作出一场场精彩的演出，这种合作和团队精神也给了我很多正能量。
在体育排舞中，我还学到了更多的耐心和毅力。排舞并不是一项简单的运动，需要不断地磨练和修炼。每一个舞步、转身、动作都需要反复练习和不断改进，耐心和毅力是跳好每一支舞蹈的关键。排舞教练的指导和队友的鼓励也使我更加坚定了坚持下去的信心。排舞让我懂得了只有通过不断的努力和坚持，才能够取得更好的成绩。排舞让我明白了付出就会有回报，让我更加珍惜努力的过程。
通过体育排舞，我不仅享受到了舞蹈的魅力和快乐，也锻炼了自己的身体素质和意志品质。排舞不仅是一种运动，更是一种生活态度和情感宣泄的方式。在未来的日子里，我将继续坚持下去，不断追求进步，享受体育排舞带给我的无限乐趣。