那句话改变了我作文

当我们心中积累了不少感想和见解时，应该马上记录下来，写8篇心得体会，这样就可以通过不断总结，丰富我们的思想。那么心得体会到底应该怎么写呢？下面是小编帮大家整理的大学瑜伽课心得体会，仅供参考，大家一起来看看吧。

练瑜伽整整一年了，切实体会到它的好处，真正的调理身心，难怪上到大牌明星下至小老百姓都对它如此热衷。

因本人体质实在是差劲，完全体会不到吃喝拉撒等人生享受，导致对玩乐也提不起兴趣。想到这个岁数就这样，十年后岂不是更严重，至此醒悟到身体健康的重要性，在去年12月办理威尔士健身年卡，办理美容院的开背、疏通经络按摩卡，主动健身加被动健身加中药调理全面出击，大出血了一把，现在看下来健康是自己的，还是值得的。

在威尔士1600办的年卡，尽管可以游泳、健身器械等全项目使用，但是考虑本人的身体特质全年只参加了瑜伽课程，累计共180次，合每次不到10元钱。特别强调的是课后的洗浴加桑拿帮我度过了没有常温供暖的南方阴冷的寒冬（每次出来都身体都暖乎乎的，感慨啊~）。

会所的所有瑜伽课基础瑜伽、哈达瑜伽、阿斯汤加瑜伽、热瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、热·流瑜伽、舒缓流畅加普拉提全部参加过体验过，各有各的特点，也相互有共通的动作，最终选择了适合自己的瑜伽课，为避免练成肌肉发达的强壮体格，就避开阿斯汤加瑜伽，想出汗排毒时就多选择热瑜伽。根据瑜伽老师的不同每周基本固定上几节课外加普拉提。用通俗易懂的话讲就是把身体向前弯、向后弯、向左右弯再加上象拧麻花似地向两侧拧转，起到了按摩内脏、拉伸柔韧筋骨活络关节的作用，并通过特有的wujjayi（梵语）腹式呼吸方式来调理气息使紧张的身体和情绪放松下来，从而达到身心的净化。上课时老师偶尔会说明那些动作对身体哪个部位有何等好处，有这种毛病的人可经常做这个动作等。做瑜伽时可以不用勉强达到某种程度，量力而行，做多了自然就会做到标准或接近标准了，比如劈腿，多做了筋骨就拉伸开了，还有倒立和下腰这些都是目前为止完全没做过的动作，看到自己能力上的变化还是很欣喜的。再来说说普拉提，普拉提是专门锻炼腰腹臀腿的，呼吸方式也是和瑜伽有区别的鼻吸口呼，动作不能使用爆发力而是缓慢进行的，这样可以锻炼到深层肌肉，让肌肉由里向外的结实起来。

接下来说说一年定期做瑜伽下来的身体上的变化。手脚尤其是脚掌变宽，因为体重落在手上或单脚上时，脚掌

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时光荏苒如同白驹过隙，六年的小学生活即将划上句号。毕业，代表着一段学习历程的结束，也意味着新的阶段即将开始，面对小学毕业，我们既有凤凰涅磬的勇气，又有孤雁单飞的落寞。对新学校的憧憬充斥在我的心头，内心十分杂乱!

目前我所要面对的一大难题就是上哪所初中?!

我既想参加摇号进入优秀民办中学，又想通过自己的勤奋努力划片进入对口的公立初中。班级里，同学们咿咿呀呀地讨论着自己心仪的中学，而我却始终拿捏不准。每次谈论时，我都会因去年不理想的成绩而感到万分羞愧，无地自容，我不禁自责，后悔以前不够用功。

然而

一切的改变，都要从一节班会课说起。班主任李老师为我们讲述了达尔文的故事，达尔文小时候曾经被老师认为智商低下，在班里考试都是倒数第几，还留过级，数学一直不好。直到初中时，达尔文发愤图强，在生物学上有着过人的天分，可惜没有遇到知音，加之学校对生物课也重视，他的才能就这样被埋没了，在班里依然被同学们瞧不起。直到上了大学，在生物课上达尔文提出了许多创新的理论，令老师们大吃一惊。后来，达尔文坚持不懈，在生物界不断发展，成为了这个领域的大人物。最后李老师说了一句话是金子，在哪都会发光!!!这句话让我陷入沉思

回家后，妈妈也为我讲述了伯乐识马的故事，一匹千里马，只要它愿意在疆场上不断驰骋，只要它不断磨练保持努力奋进，它必当有纵横四海，直上云霄的机会!它必当如金子般有发光的机会!老师和妈妈的话，让我大受启发：无论我在哪所学校，都要珍惜时间，勤奋学习;无论在什么环境里，都要坚持不懈，努力奋斗!

是啊，是金子，总能发光!这句话，告诫着我，金子，无论如何都不会失去那份光芒!无论我以后面对泪痕和创口，还是玻璃与荆棘，我都相信自己，相信我会保持金子那份坚定的心!人生这条漫长跑道的终点遥不可及，或许有人因为抢跑而被罚下，或许有人因为失足而跌的头破血流。然而，只要你坚信自己是一枚金子，一枚闪闪发亮的金子，你必定会发出最璀璨夺目的光芒，照亮每个角落!是金子，总会发光!这句话我定当牢记于心，因为，是它坚定了我的决心，是它改变了我!

梦想虽破灭

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我站在长江岸边的岩石上，风吻过我的脸颊，从我的头发梢边轻轻滑过；江水奔腾，时不时地拍打着脚下的岩石，继而像飘散的花瓣飞散开来……看着眼前这汹涌的江水滚滚向天边流去，我突然想起孔老先生的一句话：“逝者如斯夫！”

于是，我明白，时光在流逝，我们在改变。

小时候，经常缠着妈妈吵着要糖吃，要花衣服穿，若是不给，竟也会有一把的鼻涕一把的泪。

小时候，经常围着爸爸闹着要背我，我喜欢待在爸爸那宽大的背上的感觉，常把爸爸弄得气喘吁吁，我还得意地在他的背上手舞足蹈。

小时候，经常跑到舅舅面前撒娇，每当这时，舅舅总是用他那又长又尖的胡须扎我的脸，弄得我痒痒地哈哈大笑。这时，他便会把我一下子扔到空中，一下又把我接住。

小时候，经常和同学们玩捉迷藏，丢手绢的游戏，嘻嘻哈哈，活蹦乱跳……

童年的记忆是那么的美好，那么地让人怀念，那么地纯真。

现在，我总是喜欢捧着一本厚厚的书坐在学校绿茵草坪上品读，常常沉醉于书中那精彩的情节，美妙的语言……乐而忘返。

现在，我总是喜欢一个人在雨后的空气清新的田野里游走，一边走，一边思考人生，只是一切都还是那么地模模糊糊而又若隐若现。

现在，我总是喜欢独自一人站在阳台上，看那天边飘过的一片片自由的云和那在空中自由飞翔的鹰，渴望着自己自由而又美妙的人生。

十几年的时间，一眨眼的工夫，我，就由一个天真活泼的黄毛小丫头变成一个文静、成熟、亭亭玉立的大姑娘了。

小时候，现在！幼稚的我，成熟的我；爱哭的我，坚强的我；不懂事的我，思考人生的我。哦，我明白了，这一切的一切都是时间改变了我，时间造就了我。

时间依旧如江水一样东流，而我，便在这匆匆流逝的时间中慢慢长大，慢慢成熟。

感谢时间！

时间是一匹过隙而去的白马，是一张没有回程的车票。人们常说，时间不等人。的确，当我回首过去，童年却永远的成为记忆。这些记忆像电影般在我脑海中一张一张地放映。感觉像发生在昨天，却永远不会变成今天。

时间改变了我，尽管我失去了很多，但也获得了很多。

三年前，我怀着父母与老师的期盼踏