三分钟生命演讲稿范本11篇。
我们反复推敲一件事，就会有十足的把握。在我们需要重要时刻重要场合进行讲话时，最好是提前准备好上台演讲的稿子。演讲稿可以避免临场斟酌词句，那么一篇优秀的演讲稿究竟该怎么写呢？下面是小编精心为您整理的“三分钟生命演讲稿范本11篇”，但愿可以给你带来帮助。
三分钟生命演讲稿(篇1)
水，是大地的血脉;水，是生命的源泉;水，是人类文明的摇篮。
然而，即将到来的3月22日—世界水日，则是一个令世界各国人民感到沉重的日子。众多的贫水城市中，到处都是因缺水而哇哇直哭的孩子，有多少人因贫水而失去了生命，又有多少为喝水而犯愁的人……缺水直接影响到人类的健康。目前全世界有11亿人得不到干净的水，每天大约有6000名儿童死于不卫生的水和不合格的卫生条件所引起的疾病。这些沉重的数据，使得我们不禁感叹着，“生命之源”就真的离我们远去了吗?
如果你还认为水是取之不尽，用之不竭的话，那真是大错特错了。大家知道，我们所居住的地球是蔚蓝色的，有四分之三是海洋，地球之水如此之多，可淡水储存量却是少之又少。我国600多个城市中，有近400个城市缺水，110多座城市严重缺水。
那么，面对水资源短缺，我们该怎么办呢? 其实，节约身边的每一滴水，就是最好的方法。淘米水用来浇花，洗衣服的水用来拖地，喝不完的水用来洗漱，看到一个滴水的水龙头立刻拧紧……这些事情看似微不足道，可如果你做，我做，大家做，这对节约用水又近了一大步。
如果人类再不珍惜水资源，那地球上的最后一滴水，将会是人类的眼泪。大家为了地球上的水永远长存，为了人们再也不会为了缺水而流泪，就去爱水，惜水，节约用水吧!
三分钟生命演讲稿(篇2)
敬爱的孔子先生：
您好：学了您的《论语十则》我受到许多启示，对您的高尚品质与为人我十分敬佩，想向您学习探讨。
学而不思责罔，思而不学则殆。数千年前的您就十分注重学习与思考的关系。可见思与学的关系密不可分，可现在的学生，大多数只学不思。就拿我来说：相同的课上时间，相同的老师讲课，有些认真思考的人总是课下也把老师的课程看一遍，再熟悉一次，我却把老师讲过的课程看一遍，再熟悉一次，我却不在乎此，结果往往是我的成绩远在他们之下，我总是很迷惘，为什么呢?学了您的话，才恍然大悟。
“知之为知之，不知为不知，是知也。”记得有一次，老师讲了一道很复杂的数学题，讲完后还特意问我，会了吗?我敷衍了事，说会了。然而在考试时，面对基本相似的题，却一点思路都没有，只得望题兴叹。我十分后悔，当时为什么不求甚解?这才是我体会到诚实的重要。尤其是在学习上：明白就是明白，不明白就是不明白，这才是智慧。而明明不会，却也不懂装懂，只会害了自己。
“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?”由此可见，自我反省也是十分重要的，他可以帮助人们找出并改正许多错误。孔子先生：您知道自我反省的好处，可像我一样的许多人，多是犯了错才明白您的观点的。我以前朋友很少，却不知道为什么，因此每天都很苦恼，学了您的话，我开始冷静下来反省自己，虽不是每日几次，却也有颇多的收获，我渐渐的认识了自身的不足，也努力加以改正，相信不久便会有更多的朋友。吧。
孔子先生：说了这么多都是在您的启发下才明白的，相信您的话作为我的座右铭，时刻牢记。在未来的学习与生活中，不断践行您的思想，使自己取得更大的进步，按您的经验为人处事，少走弯路，更要找到自己的不足，尽力做到三日三省吾身，改正自己的缺点，使自己具有更多长出，重塑一个完美的自我。
孔子先生愿您的理论学说得到更多的认可!
关于孔子的事迹演讲稿4
走进孔子庙复古的大门，一个装着各种各样的鲤鱼的大水塘映入眼帘。走过水塘就是人山人海的祠堂，就在这祠堂附近，你总是能看见一些要大一点的孩子，旁边有三四个人在辅导着他们，而他们唯一一件装饰品就只有胸前那闪亮的采访证。没错，他们就是小记者，有新闻怎么能少的了他们呢?别忘了，他们可是未来的大记者呀!而旁边的几位则是记者姐姐们和摄影大哥!
身为学生记者团里的一员，我也参与了本次活动。拜了孔子，领了红蛋，那就只剩写开笔石了。来到排队队伍里，我突然听见一位一年级新生对一位家长说：妈妈，为什么要写开笔石呢?只听，那位家长耐心的回答：写了开笔石，你以后就会把字写得很漂亮，工整的。那孩子似乎明白了什么：哦，妈妈，你放心，我上了小学，一定能把字写得很好很好的!那位家长欣慰的笑了。我也笑了，心里祝福着这些学弟学妹，祝他们有着辉煌的成绩
现在，真正的任务开始了。我一手拿着笔，一手拿着本子和一张采访辅导，开始写着我等一下要采访的问题。写完了问题，我就到处走，寻找着我的目标。终于，我的目光落在了一位小男孩的身上。因为这是我第一次采访，所以有点紧张，我不断的深呼吸，以平衡我的情绪。终于，在记者小吴姐姐的鼓励下，我鼓起勇气，慢慢地接近那个小男孩。到那个小男孩身边了，我发声道：请问我能采访你一下吗?那个小男孩转过身来，轻轻地说：嗯。显得有些害臊。于是，我便对他进行了采访，不过他害臊，有些问题回答不出来，所以不是很成功。后来，我又找了几个对象，把几个问题都问完整了。
采访过后，我才意识到已经很晚了，我得赶紧回家了。与小吴姐姐道别之后，我就骑着自行车，赶紧回家了。
这次的采风活动，让我收获了很多：更有经验了，知识面更广了未来一年级的学弟学妹们，你们也赶紧到孔子庙里领红蛋吧!
三分钟生命演讲稿(篇3)
在相互的感动中，我们用燃烧的心和绽放的生命点亮希望的柴火和黑暗的日子。我们用嘹亮的号角在这里起誓：脚踏实地，脚踏实地，艰苦奋斗，实现一年半后的金色辉煌，再接再厉！
请相信今天我被x感动，明天我被x感动！
感恩三分钟演讲稿范文
第一部分：关于感恩的三分钟演讲
尊敬的领导人，老师和学生
大家晚上好！我是十所小学英语班的xx。我演讲的题目是《感恩是爱的接力》。
感恩就是对别人的帮助表示感谢。不幸的是，我们常常忽视别人的帮助，以至于没有办法感恩。
我想我们首先应该感谢给我们生命的父母。但是，我们做到了吗?
让我们一起自我检讨一下吧。在举步维艰的时候，我们有没有埋怨过父母没有和我们商量就把我们带到了这个未知的世界?当自觉处处不如人的时候，我们是否也望父成龙，望母成凤?
每一年的那一天，爸妈为我们庆生的时候，我们是否因为觉得派对不够排场而觉得委屈生气?我们想过母亲怀胎十月是怎么过的吗?在那漫长的十个月里，妈妈她睡了几个安稳觉，爸爸又合了几夜眼，我们关心过吗?
当我们学会了比较，不再以自己的爸爸妈妈为荣;当我们不愿意在同学们面前介绍这就是我的爸爸，这就是我的妈妈的时候，我们想过他们的感受吗?我们是否想过，我们的父母也很自卑，我们了解他们心痛却仍然无怨无悔付出的心情吗?
对于别人来说，我们也许只是毫不相关的路人甲乙。但对我们的父母来说，我们永远是最珍贵的人。被这样的爱包围，我们不快乐吗？
我们不该感谢他们吗?朋友们，让我们把手捂暖，然后拉拉我们的父母那双辛勤的手;张开双臂，去拥抱一下那为我们日夜操劳的身心;或者，我们还应该亲吻一下他们那已然不再年轻的脸颊。知道吗?
这样，他们会充满泪水，他们会很高兴很长一段时间。
老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。这样，那根叫**的接力棒就得到了传递。
让感恩和仁慈共存。把爱的指挥棒传给你身边的每一个人。这样，爱的光环就会变成太阳！
我的演讲到此结束，谢谢!
第二篇：三分钟演讲稿感恩
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好!
我是x系x班的xx。今天，我很荣幸的站在这里来表述自己由来已久的观点--感恩.有关这个字眼，我们会联想到很多，比如“感恩社会，感恩学校，感恩老师”等等。
然而，今天我想阐述的是“感恩父母”
古语曰：“儿行千里母担忧”。为了进一步增强自己的素质，用知识武装自己。
我离开了家，离开了父母，独自踏上了火车。离开家的那天早晨，我不敢抬头看我父亲呆滞的眼睛。我没有勇气去亲口告诉母亲一句“妈妈，秋季温差大，要注意保暖，照顾好父亲和您。
”列车缓缓驶出站台，我透过窗子使劲对着父母伫立的方向挥手，大声呐喊“爸、妈、儿一定带着成就回家”我知道那句出自内心的话语没有被他们听到。但我坚信他们感受的到。一段有序的短信旋律让我回想起过去。
手机屏幕显示短信来自“爸爸”。打开短信的那一刻，我再也控制不住内信的压抑，泪流满面。“亮亮，平平安安的出去平平安安的回家”看似简单的一条短信，却又内含着多少不能用文字书写的情感呢?
借这次机会我想告诉大家“父母为我们付出的没人可比，在这个诺大的世界当中，没有人比父母更疼爱我们，更能委屈自己从而满足我们的需求。”想必在座的大多是90后。都听过歌手王蓉唱的《爸爸妈妈》吧!
同学们，别让“树欲静而风不止，子欲养而亲不在”成为我们所不能弥补的遗憾。
我的演讲结束了。我希望我的经历和我的感受对你有益。谢谢您。
三分钟生命演讲稿(篇4)
尊敬老师，亲爱的同学们：
早上好!
生命是为何而生的呢?生命的意义又是什么呢?
有一次，我捕回来许多小鱼、小虾。第二天，我发现除了一条小虾，别的小鱼都死了。到了第四天，小虾也奄奄一息了，它只能飘在水面上随着水流上下波动着。但每次当它要沉下去的时候，它都努力的扭动着身体，让自己浮一会儿。我不忍心看着小虾挣扎，于是就用手碰了一下盆壁，激起一股水花，它高兴极了，更加努力的扭动着身体，不让水流停止下来。
到了晚上，它又沉入了水底，慢慢的它用尽全身的力气又一次跃起来，它好像发出了一声叹息，最后沉入了水底，再也不动了。这时，我才发现它的腹中都是没有孵化出来的虾卵，我的心中不禁涌出一阵感动，生命是如此的脆弱，而这只母虾又是如此的珍惜生命，哪怕到了生命的尽头也要努力拼搏一回，更令我惊讶的是，这只母虾试图用自己的生命去换取小虾卵的生命，那一次次努力的跃起，都倾注着它全身的力气，只为给小虾卵一次呼吸的机会。
一只小虾如此珍惜生命，更何况我们人类呢?我们应该从这只小虾身上有所感悟，珍惜生命，珍惜每一天!
生命很可贵
生命是何等的宝贵，它就像那喷泉一样，是那么的多姿多彩;它就像傍晚的晚霞一样，是那么的美好;它就像二月的鲜花一样，是那么的美丽却短暂。然而，往往一些潜伏在身旁的“暴风雨”，使它比昙花一现还要短暂。
安全是我们每周必讲的主题，安全的警钟在我们内心时常地敲响。但是，那些“执迷不悟”的人们经常忘掉安全，因此，发生了一连串的悲惨事故。
很快，春去夏来，我们即将迎来的是热情如火的夏天，但夏天不正也是一个“多事之秋”吗?听着夏天一步一步向我们走来的脚步声，我想到了多少生命在这夏天中丧失!
夏天是酷热的，它的酷热牵引着多少人去沟渠、去江河湖海中游泳、嬉戏?正是因为这一个个不规范的“游泳池”夺走了一个又一个的生命，使一个又一个的家庭承受着天大的痛苦。溺水、溺水、溺水!成了一个恐怖的字眼，让人心惊胆寒，让人心情悲愤，但却无济于事。
水固然冷酷无情，但车祸也不甘示弱。车祸猛于虎，多少个家庭难道不是在车祸中破碎吗?
汽车是我们主要的交通工具，给我们带来了方便，它功不可没。但是它也给我们带来了危险，重演着一幕幕惨痛的悲剧。看那一个个小伙子在骑摩托车时，是多么的“威武”但往往因为他们愚昧的“威武”在“啪”地一声巨响时，又发生了一起惊天地泣鬼神的车祸，死神再一次夺走了短暂而美好的生命。啊!多么恐怖的事故，它的发生会让你体无完肤，甚至会付出生命的代价。
每次，当那122救护车的叫声在耳边重响起，我都有不由得很害怕，因为我知道世界上又一个人或一些人要受罪了，或许是世界上的又一个活生生的生命在那一瞬间被鬼神带走了。人们明知山有虎偏向虎山行，这是多么愚蠢呀!
螳螂捕蝉，黄雀在后。为什么人类总不注意隐藏在自己身边的危险呢?如果把金钱、家庭、友情、房子、车子……用数字0来表示，那么，生命它就是1，只有生命这个1存在了，后面的0才会有价值;而当这个1不在了，后面的0再多的珍贵的东西也只能是一个0，所有的宝贵的事物对你来说都是水中月、镜中花。
人的生命也是脆弱的，生命如果发生什么意外，会留下永远的伤痕;健全身体一旦失去，将永远无法挽回。因此，我们应该好好珍惜我们生命中的每一天，在生活中注意安全，使自己平安健康地成长。让我们每一个人永远平安、快乐!让我们时刻牢记：珍爱生命安全第一!
三分钟生命演讲稿(篇5)
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我是日照实验小学的张毅宸，今天我演讲的题目是《珍爱生命，安全第一》。
安全像什么？安全像一个警钟，时时刻刻提醒我们：珍爱生命、安全第一！那么，我们应该怎么做，才能让自己拥有一个安全的人生呢？
我们先来看看学校附近众多的零食小摊点，那是孩子们购物的天堂。同学们在购买小食品的时侯，不要只看花花绿绿的外表诱人，还要查看它的生产日期、保质期、生产许可证号等标识。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。否则，一旦出现质量问题无法追究。
我们再来看看上学、放学的路上，好多同学不遵守交通规则，走在机动车道上、横穿马路、走逆行道，更有甚者还在车流不息的马路上追逐打闹。这是多么危险的行为啊，真替他们捏一把汗。所以我在此倡议：在上学、放学路上，我们一定要走人行道，并且靠右行；横穿马路时，要走斑马线，并且先左顾右盼，注意来往车辆；严禁在路上追逐打闹。希望大家能共同遵守，珍爱生命，注意安全！
我真心希望，每位同学都能安全的度过自己得一生，让我们的教室、校园更加和谐美丽，四处洋溢着欢乐的气息，祝愿我们的校园真正成为安全的港湾。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
三分钟生命演讲稿(篇6)
生命，生命是什么?生命是可贵的，生命是无价的，生命是让人震撼的!生命是有限的但是它可以创造出无限的价值。
让我们一起分享一个关于生命的故事吧：
刘伟，刘伟是个没有手臂的断臂钢琴师，人生。
格言。
是：我的人生只有两条路，要么赶紧死，要么精彩的活着。是感动中国十大人物之一。他的生命非常顽强，可以说是超过普通人。他14岁时获得全国残疾人冠亚军，16岁时学习打字，19岁自学钢琴，仅用一年时间就可以弹出相当于手弹钢琴曲专业7级的《梦中的婚礼》，22岁成功挑战吉尼斯世界纪录，成为全世界用脚打字速度最快的人。他最著名的格言是：我从来没有把自己当做什么特殊群体，我跟别人没有什么不一样，我只觉得你们用手做事，我用脚做，只是换了一种方式，没有不一样。
我们的生命是诚可贵的，我的生命只属于我，我可以白白的浪费他，也可以珍惜他，就看你自己了。
我常常想，生命是什么呢?
早晨，我在自己家的公园玩，发现了一些小孩子在公园玩。我走进去一看，原来他们在捉弄蚯蚓。有一个小孩用树枝把蚯蚓砍成两半，可是蚯蚓还是在拼命挣扎，哪怕是最后一点希望也要试一试。最后我救了它，因为是它那种求生的欲望，令我震惊我才救下那条蚯蚓。
中午上学时，我吃完饭，悠闲地走在小石头路上。我看见一大片三叶草，有些水还高过三叶草的头，有些人还踩在了它们的叶子上。虽然它们没有旁边的那么长、那么绿，但是它们是那样的顽强、珍惜生命、热爱生活!
下午放学回家，我捉了好几只蚂蚁。把它们放进了水瓶里，可它们还是拼命地跑啊跑。对于它们来说水瓶就是大海，即使它们拼命地爬，可是一下子就掉下来了。尽管是这样的结果，但是它们还是拼命地爬，努力地爬，就想逃出去。最后我把它们从瓶子里，倒了出来，把它们都放了。
这个时候我才明白了，生命是多么的重要、多么的宝贵。虽然生命是短暂的，但是我们却可以把短暂的生命，去体现出无限的价值来。于是我下定决心，一定要好好珍惜生命、热爱生命，绝不让它白白流失，使自己活得更加光彩有力。
那天，我在外面玩，忽然飞来一只鹅黄色的蝴蝶。多漂亮的一只蝴蝶啊!它在草丛中上下翻飞，宛如一位少女在翩翩起舞。我悄悄地向它靠近，一伸手就抓住了它。那蝴蝶扑闪着翅膀逃窜，却仍未逃出我的手掌心。那一刻，它甚至撕裂了它那美丽的翅膀，但它并不管那些，仍在不停地挣扎。我的心有些软了，我竟觉得它那小得不起眼的眼睛里放射出两道犀利的目光!我不禁手一松，蝴蝶跌跌撞撞地飞远了。
我望着它远去的方向，擦了擦手上的磷粉，走了。放掉那么可爱的一只蝴蝶有点可惜，但让那么可爱的一个小生灵葬送在我手中似乎更可惜。这样想毕竟能使我平衡一些。此后几天，我一直在回想此事，在那小小的蝴蝶身上，有着一种多么强盛的生命力啊!不知它是否知道，它的力量比我小太多了。但它没有放弃一点生的希望，用它所有的力量进行抗争。那只蝴蝶使我懂得了六个生命的含义——关注生命，因为生命是奇妙的;尊重生命，因为生命是美好的;珍爱生命，因为生命只有一次;欣赏生命，因为生命的价值可以无限放大;成全生命，因为生命的意义在于努力;敬畏生命，因为生命使我们看到了这个多姿多彩的世界，它给了我们那么多，让我拥有属于自己的精彩生活。
我认为，那只蝴蝶是在维护生命，感动生命。想想我们，是否做到了这些呢?我们是否拥有连蝴蝶都拥有的顽强与不屈呢?灾难也许离我们很远，但一旦发生了，我们是否能像平时演练一样逃生呢?我们是否为了实现人生价值而努力了呢?我们是否遵守安全知识，珍爱自己的生命呢?生命好比一面多棱镜，你给它以珍爱，它便反射出平安;你给它以利用，它便反射出充实;你给它以升华，它便反射出光辉。
生命的意义便在于你是否珍爱它、利用它、为了它而奋斗。朋友，如果你是一只已经被抓住的蝴蝶，你是否会不顾一切地挣扎呢?我想会的。因为那是生命的必然。
亲爱的老师、同学们：
大家好!
怎么样才能使生命活得有尊严、坚强，活得更加光彩有力呢?
在繁华的闹市上，我经常会看到有乞丐在向路人乞讨，他们有的身体残疾，胳膊断了、腿折了、眼睛瞎了······而有的却四肢健全、身体健康。我有时会问妈妈：“妈妈，他们好可怜，我能给他们一些钱吗?”妈妈说：“像那些身体残疾的人我们可以给钱，也值得同情，但那些身体健康的人只想不劳而获而已，他们接过别人施舍同时，也丢掉了自己的尊严。”看着他们，我想起了张海迪阿姨。
张海迪阿姨小时候因患脊髓血管瘤导致高位截瘫。她自学了日语、英语、德语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。张海迪阿姨还写了一百多万字的作品，自学了医学，免费给病人看病，邓小平爷爷为她亲笔题词，称她为“80年代新雷锋”和“当代保尔”。她的故事鼓励了许多健全人和许多残疾人自强不息。
生命不可能一帆风顺，会经历许多挫折和困难，我们有可能成为一位伟人，也可能一辈子默默无闻，但是无论我们成为怎样的人，我们都应该勇敢地面对困难、战胜困难，我们都应该珍惜生命，像张海迪阿姨说的那样“活着就要做个对社会有益的人”
亲爱的老师、同学们：
大家好!
我常常想，生命到底是什么呢?在我家一个没有种花的花盆中长了一丛野草，我非常讨厌它，从来没有给它浇过水，我对我家的吊兰却是百般呵护，但那丛野草却比我家的吊兰更绿，更有生机。
冬天，我早早地就把吊兰搬到了屋里，却把那盆野草留在了阳台上。几天以后，我发现那丛野草变得枯黄了，没有了生机。我以为它死了。可是到了春天它竟然奇迹般地绿了起来。我十分吃惊。它为了生存，不屈向上，茁壮生长，即使没人为它浇水、为它施肥，它也那么富有生机，这也许就是生命的勇气。
有一次，我在家门口玩耍，看到一只大蚂蚁，足足有一厘米长。我一脚踩掉了它的下半身，可它却没有死，而是靠它的前腿艰难地往前爬，我并没有放过它，而是用拇指按下了它的一条腿，可是它还是继续艰难地向前爬行。我呆住了，一个小小的蚂蚁竟有如此勇气。
20xx年5月12日汶川发生7.8级大地震，有一位阿姨不幸被掩埋，沉重的预制板压在她的身上，不能动弹，就这样她坚持了三天三夜，她被救出后对救援人员说：“我一直在想：我一定要好好活下来。”
生命不可抛弃，因为生命是无价的。热爱生命不是说出来的，而是刻在心中的。
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三分钟生命演讲稿(篇7)
红灯短暂而生命长久/谁不希望有个完整的家/谁不希望自己有婀娜的仪态/谁不希望能够愉快的渡过自己的花季一般灿烂的岁月。谈起价值，每个人都会有自我的感受，所经历的过程、一些事、结果、看法、休会各不相同，这是个人的个性所在，共性是都在实践中找到自我，守住一个宝贵的人生信条，并持之以恒下去。人无完人，做大事做小事必须有真正的自我。
要珍惜生命，倘若没有了健康的生命，我们就没有了幸福，生命属于每个人的都只有一次，更要珍惜自己的生命，珍惜自己的健康，珍惜家庭的幸福。要认真学习交通安全的法律法规，遵守交通规则，树立交通安全文明公德，当我们徒步行走于人来车往的马路时，请时刻保持清醒的头脑，不在马路上嬉戏打闹;文明礼让互相尊重不闯红灯。
在体现自我价值的同时，能帮忙一些人做一些事，在你那里可能是举手之劳，而被帮忙的人可能因得到你的帮忙而会扭转他的人生命运，你会踏实在你的步骤中，无需要多么的高尚，和获得别的人称美，实实在在尽自我的本事，是最好的证明。
同学们让我们大家一起行动起来吧!以自己的交通行为，使我们的社会形成一种文明交通的良好风尚。其实每个人应量力而行，恰到好处，当行则行，价值过分则成谬误，压力职责过一分则会把生命压垮，找也一个临界点告诉自我，实实在在做人，诚实自我的价值，切不要和别人比，不要把自我当成一个超负荷运转机器。虽然自我每一天做的全是小事。
三分钟生命演讲稿(篇8)
尊敬的评委、亲爱的观众们，大家好！
我很荣幸能在这里向大家演讲，今天我将和大家分享的主题是“生命健康”。生命是一种奇迹，健康则是守护生命的基石。我们应当时刻珍惜和关注自身的健康，因为没有健康的身体，就没有幸福的生活。
我们每个人都曾经有过生病的经历，也都体会到生病给我们带来的痛苦。我们却经常忽视了预防疾病和保持健康的重要性。我们应该意识到，预防总比治疗重要。为了保持良好的体魄，我们需要树立健康的生活方式，拒绝不良嗜好，追求平衡的饮食和适当的锻炼。
我们需要保持良好的饮食习惯。我们的身体需要各种营养素来维持正常的生理功能。所以我们需要多吃新鲜蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入量，选择高质量的蛋白质和健康的脂肪。同时，我们也要减少盐和糖的摄入量，远离垃圾食品，尽量选择自己做饭，控制食物的烹调方法。
我们要注重适当的运动。适度的锻炼能够增强我们的心肺功能，提高免疫力，减少患病的风险。通过参加体育锻炼、跑步、游泳等运动，我们可以保持身体的健康和活力。
良好的睡眠对我们的健康也至关重要。睡眠不足会导致免疫力下降、注意力不集中、情绪不稳定等问题。所以我们要确保足够的睡眠时间，创造良好的睡眠环境。
最重要的是，我们要保持积极乐观的心态。心情愉快的人更容易保持身心健康，抵抗疾病的侵袭。我们要学会释放压力，通过音乐、读书、社交等方式找到快乐，保持良好的心理状态。
保持健康的生活方式离不开自我调节和良好的自我管理能力。我们需要为自己设立健康的目标，并认真制定可行的计划。我们可以制定每天锻炼的时间表，为自己规定合理的饮食计划，坚持每天的目标。
我想向大家强调的是，我们要关心身边的人，共同建立健康的生活环境。我们可以定期进行体检，检查身体是否存在潜在的健康问题。我们也可以向家人和朋友提供健康的建议，鼓励他们养成良好的生活习惯。
我们的生命只有一次，我们要以积极的态度和行动对待生活。让我们携起手来，共同守护我们的生命健康，追求更加幸福的生活。
小编感谢您的阅读！
三分钟生命演讲稿(篇9)
篇一
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我们时常被周围的人和事物感动着。有了蓝天白云，才有万里晴空；有了鲜花绿树，才有鸟语花香；有了海涛浪花，才有汹涌澎湃。于是我在生命演奏的乐声中快乐地成长着，学会掌握和感悟生命的歌曲——这时刻在跳动的声音。
我知道生命中有个音符叫幸福，有个音符叫爱，有个音符叫希望……还有着成百上千的阐释。在天空的蓝穹里，在太阳的金辉中，在星光的广漠下，奏响了一首首生命之歌。我记得幸福曾经对我耳语：“生命是这样的轻盈岁月！”幸福，我从来没有刻意追求过，也没有苦苦思索过它的内涵。我知道，它是一种很美很美的意境，一种很淡很淡的情愫，一种很雅很雅的氛围。幸福就好像是春寒料峭中的一缕阳光。是炎炎夏日里绿荫下的清凉，是秋天日落日余晖拂照沙滩的美妙，是冬日洁白雪地上串串清脆的笑声。幸福是一种感受，一种意识，是柔风拂面的惬意，是玫瑰盛开的芳香，是远处掠过湖面传来的小夜曲。只要不把它看得太神秘，太伟大，它就能悄悄走进你的世界，轻轻地奏响那轻盈的生命之声，咕咕咕似的。
我记得爱曾经对我诉说：“生命是这样的淋漓尽致。”我相信如果我会写诗，爱一定出现在我的诗的第一页，爱犹如窗台的蝴蝶，像诗里纷飞的美丽的章节，总让人想把永恒的爱写进诗的结尾。爱是神奇的化学剂，能让苦难变得甜蜜，能让一分钟永驻成永远，能让平凡的容颜貌若天仙。能让喃喃细语压过雷鸣电闪。或许有时化作一池美丽得让人心动却遥远得让人心伤的浮萍。但无论怎样在孤独的人生旅程中保持一份真爱，就是照耀人生得以温暖的灯，引领着我们继续谱奏生命的乐曲，叮叮当当似的。
我记得希望曾经对我唱着：“生命是如此的锵铿有力！”我想起我付出整个身心营造的华美乐章在激越中戛然而止，那诗歌碎片般的雨丝凉凉地掠过我忧伤的眼眸。让我感到一种莫名的恐惧和窒息。但往往又绝处逢生，终于我拔开了一直萦绕的愁云惨雾，第一次绽开了如花的笑容。是希望，是它给了我清风般的慰藉。于是我有了大海般的胸襟，学会在绝望中微笑，在生命之歌有着无形的钟声般的劲力，咚咚咚地敲响迷惘的心灵。
我深深地舒了一口气，生命真微妙，可以让人生充满了幸福，充满了爱，充满了希望，还溢流着宽容，溢流着理解，溢流着真诚……寻找生命的乐章，谱写一曲生命之歌。我明白，花多开一点，尘埃的空间就小一点。花一点点展开，一点点把美好铺远，一点点挤走尘埃，清亮明丽的世界就会一点点展现在我们面前。生命也是如此。
篇二
田在《热爱生命》中写道：“乐于生的人才能真正不感到死之苦恼……我想靠迅速抓紧时间，去留住稍纵即逝的光阴。剩下的生命愈是短暂，我愈要使之过得丰盈饱满”。
我觉得我们应当是这样对待生命的，生命对于我们每个人只有一次，生命是有限的。因此，我们要好好利用生命，将每个人的生命过得充实、快乐而有意义。
我们常会听到许多中年人教导自己的孩子要珍惜青春，认真学习，才能将生命过得有意义。有些中年人甚至还抱怨自己的生命已过去了一半，自己却没有做什么有意义的事情，可生命又无法重新来过，便只好认命地浑浑噩噩的度过余生。
其实我觉得这样消极地对待生命真是太可惜了。并不是只有干出了大的成就或者每天在家享福的人的生命才叫过得有意义。人生命的意义在于体验“人”的酸甜苦辣的生活。只有尝遍了各种味道的生活，这样的生命才是丰富多彩，充满意义的。
再说人不可能都是成功的，每个人的生命不可能都过得轰轰烈烈，潇潇洒洒，平凡的也可以是伟大的。我们需要快乐地对待每一天的生活人，热爱生命中的每一次体验。找到属于自己，而且是自己能达到的理想，并努力为之奋斗。有奋斗、有目标的人生是快乐的。
记住：享受生活、体验生命是我们每个人的权利，有意义的人生在于我们热爱自己的生命，快乐地面对生命中的每一件事，微笑地生活，收获生命给予我们的快乐。
篇三
尊敬的老师，亲爱的同学：大家好。
今天我演讲的题目是《生命，你好深奥》。
生命如花，姹紫嫣红；生命如歌，美妙动听；生命如诗，意境深邃。世界万物，唯有生命最为珍贵，没有生命就没有一切，失去生命，就失去自我，失去生活的权力。
一粒种子，一只蚂蚁，都联系着一条小小的生命，五千年的历史长河。双耳失聪却创作出世界名曲的贝多芬，轮椅上的勇士霍金，遭遇宫刑愤而作书的司马迁。都在向我们诉说着生命的真谛。
那是生命，是生命那火一般的力量，让对他们而言不公平的命运变得意义重大。哲学家苏格拉底说过：”世界上最快乐的事莫过于为理想而奋斗，而比起这个更值得庆幸的是我们还活着。“
但目前，有多少人因为承受不了压力而选择轻生。他们不懂得拥有生命，是件多么美好的事。他们只看到生命所给出的考验，他们不想承受。就这样因一时的冲动凋零在青春飞扬的岁月中。他们忘却了父母那双期待的眼神，忘却了朋友的一片真心真情。
昭君出走大漠，丝绸之路上又多了一串驼铃的叮咚声，”千载琵琶作胡语，分明怨恨曲中论“，她的挫折换来了汉匈两地人民的短暂安宁，她无怨无悔。一花凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个生命。珍爱生命吧，”莫等闲，白了少年头，空悲切。“你—没有理由不去努力。我们的生命，因珍爱而美丽，因奋斗而精彩。
我的演讲完毕，谢谢！
三分钟生命演讲稿(篇10)
各位老师，各位同学：
如果你也把安全当作是生活的必须，就能形成一种自然习惯。而如果你认为责任感是别人的，或是必须强制性压给你，你才为之，这就成不了一种习惯，因为你没有把责任看成是自己的。因此，安全能否形成习惯，关键是安全在我们心中占有多大的“分量”。
负责任是一种爱的表现。只有爱自己，才会对自己负责，才会有一种责任感，责任感体现在每一个操作上。从某种意义上说，你的安全体现了你的`职业道德，一个有道德的人关注身边的点点滴滴，采取负责的态度面对工作中的一切。
安全是一种责任，要想不伤害自己、不伤害别人、不被别人伤害，就必须形成一种责任、一种习惯。没有责任就干不好工作，没有工作就没有生活来源。工作责任远高于生活责任，生活中的一次“失责”可以改正，而工作中的一次“失误”很可能因此丧命。让我们自觉树立大局意识，让安全成为一种习惯。时刻牢记自己肩负的责任，让责任创造安全，让责任创造财富，让责任使自己的人格升华。
三分钟生命演讲稿(篇11)
珍爱生命远离毒品三分钟演讲稿
尊敬的评委们、亲爱的同学们：
大家好！今天我要演讲的主题是“珍爱生命远离毒品”。
传统节日，是一个文化传承和习俗延续的品牌，但现在，我们发现有一些年轻人的节日习俗渐渐不一样了，他们打砸抢，抽像草的毒品，甚至靠着小公鸡吸毒。这样的行为，简直让人咋舌。毒品是人类社会公认的祸害之一，它危害巨大，真正彻底远离毒品对我们每个人来说，都是至关重要的。
首先，让我们来了解一下毒品。
毒品是指会使人上瘾、对身体和大脑造成损害、破坏社会秩序和对安全、健康、幸福与利益等方面造成威胁的物质和品类。透过这个定义，我们可以看出，毒品不仅会影响个人的身体健康，而且还容易引发犯罪，危害整个社会的安全和稳定。因此，毒品是非常危险和有害的，需要引起我们大家的高度重视。
我们的身体是非常脆弱的，毒品会严重地伤害我们的身体，给我们的生命带来极大的危险。
吸食毒品会致使人体内多差口腔溃疡、胃肠功能紊乱，严重者可能导致肝衰竭、脑出血等，甚至出现精神错乱，自杀等多种极端行为。同时，长期食用毒品还可能导致一系列精神和身体疾病，严重的甚至可导致死亡。相信大家都知道，在毒品的影响下，强盗、肇事、抢劫等犯罪行为也会大大增加，一旦我们染上毒品，不仅会伤害自己，也会伤害其他许多人。
因此，我们必须珍爱自己的生命，珍爱身体的健康，不要让毒品成为我们人生中的一道坎，更不要把我们的未来，变成了一座黑暗无边的深渊。我特别想提醒各位同学，在你们面临选择的时候，一定要想到自己的健康和前途，要有远见和大局观，多做选择健康的事情，学习新知识，提升自己、适度锻炼，增强自我免疫力，这样不仅可以让我们感到快乐和快乐，更可以让我们顺利度过人生的每个阶段。
最后，我要呼吁各位，珍爱生命，远离毒品。毒品不仅会危害我们自身，更会将和我们有关的人卷入其中，让全世界感到巨大的痛苦，所以我们一定要破除草率决策，加强自己的意志，扛起珍爱生命的责任和担当。让我们共同动起手来，为全社会的健康和发展献出自己微薄的力量！